La naturaleza viene con muchas bendiciones para el refinamiento de nuestra salud. Ashwagandha es una de ellas. Así que, ¿La Ashwagandha ayuda al sistema inmunológico?¿Sí, lo hace!
Esta hierba ayurvédica tradicional puede fortalecer tu sistema inmunológico. Impacta tu sistema inmunológico al aumentar la producción de anticuerpos y estimular la actividad de las células asesinas naturales.
Sin embargo, eso no es el final. posible que no obtengas un mejor sistema inmunológico si tomas la dosis de Ashwagandha con la frecuencia incorrecta.
Analicemos dos cosas: cómo la Ashwagandha puede impactar positivamente tu sistema inmunológico y el método correcto de tomarla.
La ashwagandha muestra propiedades inmunoestimulantes: evidencia práctica
Un estudio reciente publicado en el Journal of Clinical Medicine encontró que la Ashwagandha puede aumentar tanto los sistemas inmunitarios intrínseco como adaptativo. El estudio incluyó a 24 adultos sanos que tomaron 60 mg de extracto estandarizado de Ashwagandha o un placebo durante 30 días.
Los resultados mostraron un aumento mayor en la actividad inmune que la mayoría de otras hierbas naturales. Además, las personas que tomaron Cápsulas de Ashwagandha logró niveles más altos de células T, células B y células asesinas naturales.
Este experimento práctico vino con algunos resultados asombrosos:
- Niveles mejorados de citoquinas y células inmunitarias como las células T y las células NK.
- Anticuerpos más altos, incluyendo IgA, IgG e IgM.
- Después de 60 días, los participantes que continuaron con Ashwagandha vieron aún más beneficios para la salud inmunológica.
Esta hierba ha demostrado tener propiedades inmunoestimulantes y mejorar las defensas naturales del cuerpo. Basado en estos hallazgos, sugerimos que tomes Ashwagandha para el sistema inmunológico mejora.
¿Cómo ayuda la Ashwagandha al sistema inmunológico?
Algunas propiedades increíbles de Ashwagandha lo convierten en una excelente opción para fortalecer su sistema inmunológico. Pero, ¿cómo funciona? Aquí, hemos explicado claramente el impacto de Ashwagandha como un soporte inmunológico.
Mejora la producción de anticuerpos
La ashwagandha aumenta significativamente la producción de anticuerpos, lo cual es vital para el cuerpo humano. Este tradicional Ayurvédico contiene algunos anticuerpos preciosos. Esos anticuerpos aumentan el número de glóbulos blancos y células de la médula ósea, esenciales para un sistema inmunológico saludable.
Algunos de esos anticuerpos impactan directamente en tu defensa inmunológica. Estas proteínas preparan tu cuerpo para combatir bacterias, virus y otros patógenos dañinos.
El papel de los anticuerpos aquí es simple: identificar y contrarrestar estas amenazas. Por lo tanto, el cuerpo las elimina a través de moco, sudor, orina o heces.
Así, la Ashwagandha contribuye a fortalecer la capacidad natural del cuerpo para defenderse contra infecciones y enfermedades.
Aumenta la producción de óxido nítrico
El óxido nítrico juega un papel esencial en mantener tu sistema inmunológico fuerte. La investigación científica sobre Ashwagandha encontró que sus ingredientes naturales estimulan la producción de óxido nítrico.
Este gas activa los macrófagos, las células inmunitarias que atacan a los invasores dañinos. Cuando estás enfermo, tu cuerpo produce más óxido nítrico para combatir infecciones.
Beneficios de Ashwagandha tu sistema inmunológico al mejorar la capacidad de los macrófagos para matar gérmenes. Este apoyo fortalece la inmunidad de tu cuerpo.
Maneja la inflamación
La inflamación es una respuesta inmune normal, pero demasiada inflamación puede generar problemas de salud. La ashwagandha es una hierba confiable que maneja la inflamación y mantiene su sistema inmunológico normal.
Viene con algunas propiedades antiinflamatorias. Esas propiedades bloquean sustancias químicas tóxicas que causan hinchazón. Un sistema inmunológico equilibrado y una salud general se aseguran automáticamente cuando se reduce la inflamación.
La investigación también revela que los compuestos en Ashwagandha pueden disminuir proteínas inflamatorias como la interleucina-10. Los estudios en animales también sugieren que puede reducir la inflamación en humanos.
Mantiene el equilibrio antioxidante
Un sistema inmunológico fuerte depende de mantener un equilibrio antioxidante. Los radicales libres y el estrés oxidativo pueden debilitar la inmunidad al crear inflamación crónica. Afortunadamente, la Ashwagandha es rica en antioxidantes que pueden combatirlos.
La ashwagandha reduce el estrés oxidativo y la inflamación. Como resultado, las células inmunitarias están protegidas y funcionan mejor.
Estos mágicos Propiedades de Ashwagandha fortalece la capacidad de tu cuerpo para combatir infecciones. Esta acción antioxidante mejora tu salud inmunológica y contribuye a la mejora general de tu salud.
Reduce el estrés
El estrés crónico puede debilitar tu sistema inmunológico y enfermarte. La ashwagandha es una solución natural en esta circunstancia. La ashwagandha reduce el estrés que a menudo se origina en tu cuerpo.
Más específicamente, este Ayurvédico funciona controlando hormonas del estrés como el cortisol. Una disminución de esta hormona significa una reducción de los efectos nocivos del estrés en su sistema inmunológico.
Además, la Ashwagandha crea una sensación de tranquilidad dentro de tu cuerpo para que puedas dormir mejor, lo que a su vez reduce el estrés.
Aumenta la actividad de las células NK
Las células asesinas naturales (NK) son significativas para su salud en general porque encuentran y matan células infectadas. Los estudios han demostrado que la Ashwagandha aumenta la actividad de estas células NK.
Así, este crecimiento en la función de las células NK fortalece tu sistema inmunológico. Le da a tu cuerpo una mejor protección contra infecciones y enfermedades.
¿Cómo tomar Ashwagandha para un mejor sistema inmunológico?
Puedes tomar Ashwagandha fácilmente en varias formas convenientes, como cápsulas, polvos o en tu té. Cualquiera de estas formas puede asegurar una mejor función inmunológica para tu cuerpo.
Sin embargo, Vanan Herbal se recomienda tomar Ashwagandha en forma de cápsulas para una mejor inmunidad. Esto se debe a que las cápsulas son simples y fáciles de tomar todos los días.
Las cápsulas también ayudan al cuerpo a absorber mejor Ashwagandha, ya que los ingredientes permanecen protegidos hasta que llegan a su estómago. Por eso, las cápsulas pueden ser más efectivas que los polvos o tés.
Una dosis común para Ashwagandha para el apoyo inmunológico está entre 250 y 500 mg diarios durante un mes. Si tomas extracto de raíz, la dosis diaria es de 12 ML. Sin embargo, como dijimos, la forma de cápsula proporciona la cantidad adecuada para mejorar tu inmunidad.
¿Quién debería evitar tomar Ashwagandha para un impulso inmunológico?
La ashwagandha puede no ser adecuada para todos. Las personas con trastornos autoinmunes deben evitar la ashwagandha porque puede sobreestimular el sistema inmunológico. Como resultado, pueden enfrentar peores condiciones.
Dado que la Ashwagandha aumenta la inmunidad, puede ser perjudicial en casos donde el sistema inmunológico ya está hiperactivo. Además, la Ashwagandha tiene un efecto sedante. Por lo tanto, es mejor dejar de tomarla al menos una semana antes de la cirugía.
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia también deben evitarlo porque no se han realizado estudios de seguridad para ellas. Hasta que haya más investigaciones disponibles, es más seguro para estos grupos evitar la Ashwagandha.
Reflexiones Finales
Debido a los beneficios para la salud inimaginables, las personas han estado utilizando Ashwagandha durante casi 3000 años. Sin embargo, ¿La Ashwagandha ayuda al sistema inmunológico?¿Es tan influyente? Bueno, ya conoces las respuestas.
Estas respuestas podrían haberte sorprendido. Dado que varios estudios afirman que esta poderosa hierba fortalece las defensas inmunitarias, es una solución confiable para apoyar tu sistema inmunológico.
Así que, si estás buscando una manera natural de mejorar tu salud inmunológica, te recomendamos que uses Ashwagandha.
¡No te retrases en conseguir cápsulas de Ashwagandha natural y mejora tu sistema inmunológico!
Preguntas Frecuentes
¿Puede la Ashwagandha interactuar con otros medicamentos?
Sí, la Ashwagandha puede interactuar con medicamentos para la diabetes, la presión arterial alta, inmunosupresores, sedantes, medicamentos antiepilépticos y medicamentos para la tiroides. Es mejor consultar a su médico antes de usarla junto con otros medicamentos.
¿Cuál es la dosis recomendada de Ashwagandha para aumentar la inmunidad?
Una dosis común para aumentar la inmunidad es de 250–500 mg por día. Para obtener los mejores resultados, tómalo de manera constante durante al menos un mes.
