Die Anzahl der Diabetespatienten steigt rapide an. Die Internationale Diabetes-Föderation schätzte, dass im Jahr 2021 537 Millionen Erwachsene mit Diabetes lebten. Der Bericht erklärt auch, dass diese Zahl bis 2030 auf 643 Millionen ansteigen wird!
In dieser Situation ist ein effektives Management von Typ-2-Diabetes entscheidend geworden. Für diejenigen, die an Diabetes leiden, sind die Auswirkungen eines natürlichen Supplements wie Ashwagandha nicht zu leugnen.
Die Frage bleibt: Ist Ashwagandha gut für Typ-2-Diabetes? Schauen wir uns an, was Experten über die Wirkung dieses natürlichen Krauts auf Diabetes sagen.
Ashwagandha: eine Übersicht
Ashwagandha ist ein immergrüner Strauch, der allgemein in Asien und Afrika angebaut wird. Er ist wissenschaftlich bekannt als Withania Somnifera.
Ashwagandha wird seit über 3000 Jahren aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile als Ayurveda verwendet.Es hat all diese einzigartigen chemischen Eigenschaften, die Ihr Gehirn beruhigen, Schwellungen reduzieren und den Blutzucker senken. Im Allgemeinen verwenden die Menschen Ashwagandha als Adaptogen. Es kann auch in vielen stressbedingten Erkrankungen von Vorteil sein.
Hilft Ashwagandha bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes?
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Ja, Ashwagandha hat einen hohen Einfluss auf die Behandlung von Typ-2-Diabetes-Patienten. Das liegt daran, dass es anti-diabetische Eigenschaften enthält.
Eine Überprüfung von 24 Studien, einschließlich 5 klinischen Studien, ergab, dass Behandlungen mit Ashwagandha den Blutzuckerspiegel von Menschen mit Diabetes effektiv senken.
Die Forschung zeigt auch, dass Ashwagandha hilft, den Hämoglobin A1c (HbA1c), Blutfette, Insulin und oxidative Stressmarker zu reduzieren. Dies könnte auf die chemischen Verbindungen in Ashwagandha zurückzuführen sein, wie zum Beispiel Withaferin A (WA).
Diese Verbindung hat eine anti-diabetische Eigenschaft, die die Glukoseaufnahme aus dem Blutstrom durch die Zellen stimuliert.
Wie wirkt Ashwagandha bei Diabetes-Patienten?
Ashwagandha zielt auf die Faktoren ab, die den Blutzuckerspiegel im Körper erhöhen. Hier sprechen wir von verringerter Insulinsekretion oder hohen Cortisolspiegeln. Ashwagandha verwaltet diese Faktoren und hilft Diabetikern, sie unter Kontrolle zu halten.
Es ist wichtig zu beachten, dass es nur begrenzte Forschung zu den Auswirkungen von Ashwagandha auf Diabetes gibt. Um die Angelegenheit vollständig zu klären, sind umfassendere Forschungen erforderlich. Einige Ergebnisse zeigen jedoch, dass Ashwagandha für den Diabetespatienten vorteilhaft ist. Überprüfen Sie es unten.
1. Erhöht die Insulinsekretion
Der gesenkte Insulinspiegel im Körper verursacht Typ-2-Diabetes. Insulin ist das Hormon, das die Glukose aus dem Blut in die Zelle für die Energieproduktion transportiert.
Im Fall von Diabetikern verbessert Ashwagandha die Insulinsekretion. Somit wird die Glukoseaufnahme erhöht. Letztendlich kann der Diabetespatient einen niedrigeren Blutzuckerspiegel haben. Eine In-vitro-Studie aus dem Jahr 2015 fand ebenfalls Fakten, die dies unterstützen.
2. Verbessert die Insulinempfindlichkeit
Ashwagandha erhöht auch die Insulinempfindlichkeit der Zellen im menschlichen Körper.Was bedeutet das? Insulinempfindlichkeit bedeutet die Fähigkeit der menschlichen Körperzellen, auf das Insulin-Hormon zu reagieren.
Ashwagandha erhöht die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin und ermöglicht es ihnen, mehr Glukose aufzunehmen. Dadurch hilft es dem Diabetespatienten, hohe Blutzuckerspiegel zu verhindern. Darüber hinaus hilft es dem Patienten auch, die Komplikationen von Typ-2-Diabetes zu vermeiden.
3. Reguliert den Cortisolspiegel
Stress hat einen hohen Einfluss auf unseren Körper. Wenn wir gestresst sind, steigt der Cortisolspiegel. Sie wissen, dass ein hoher Cortisolspiegel zu hohem Blutzucker führt.
Ashwagandha spielt in diesem Fall ebenfalls eine wichtige Rolle. Es hilft, den Cortisolspiegel normal zu halten und den durch Stress bedingten Anstieg des Blutzuckers zu reduzieren.
Forschung zeigt auch, dass Ashwagandha die Nüchternblutzuckerspiegel bei Erwachsenen verbessert. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die aufgrund von hohem Stress mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben.
Effektive Möglichkeiten, Ashwagandha zur Diabetesbewältigung zu nutzen
Wie Sie sehen, Ashwagandha ist gut für Diabetes. Sie können Ihren Diabetes effektiv mit diesem natürlichen Kraut managen. Die Frage ist - wie können Sie es in Ihre tägliche Routine einbeziehen?
Hier teilen wir mehrere Möglichkeiten, Ashwagandha einzunehmen, einschließlich Kapseln, Tee und Pulver. Lassen Sie uns die Details unten ansehen.
Ashwagandha Kapseln:
Ashwagandha Kapseln sind die bequemste Möglichkeit, dieses pflanzliche Supplement einzunehmen. Dieses pflanzliche Supplement wird aus den Wurzel- und Blattextrakten der Ashwagandha Pflanze hergestellt.
Sie können die vorteilhaften Eigenschaften des Krauts mit Ashwagandha Kapseln ohne Vorbereitungsaufwand nutzen. Es gibt aus mehreren Gründen hervorragende Optionen. Diese sind:
- Mit den Ashwagandha Kapseln können Sie sicherstellen, dass die genaue Menge an Ashwagandha in jeder Dosis enthalten ist.
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Darüber hinaus können Sie Ashwagandha Kapseln ganz einfach einnehmen. Es ist viel einfacher, was die Kapseln zu einer unkomplizierten Option macht.
- Einige Menschen empfinden Ashwagandha Tee oder Milch als unangenehm. Ashwagandha Kapseln können eine hervorragende Möglichkeit sein, dieses Problem zu umgehen.
- Der beste Teil der Ashwagandha Kapseln ist, dass Sie keine Vorbereitung benötigen, um sie einzunehmen. Das macht die Kapseln geeignet für Menschen mit einem hektischen Lebensstil.
Ashwagandha Tee:
Wenn Sie warme Getränke genießen, können Sie Ashwagandha in Form von Tee zu sich nehmen. Sie können die Vorteile von Kräutern genießen, während Sie den Geschmack des heißen Getränks genießen.
Dieser Kräutertee kann Ihren Stress senken und Ihr Wohlbefinden fördern. Er ist auch einfacher zuzubereiten! Lassen Sie das pulverisierte Wurzelwerk einfach einige Minuten in heißem Wasser ziehen. Für mehr Geschmack können Sie Honig, Zitrone, Ingwer und Zimt hinzufügen.
Ashwagandha Pulver:
Ashwagandha Pulver ist eine vielseitige Form, die auf viele Arten wirksam ist. Sie können das Ashwagandha Pulver mit jeder Art von Nahrung einnehmen, wie Smoothies, Joghurt, Haferflocken. Aber wenn Sie andere Rezepte haben, probieren Sie gerne, es mit Ashwagandha-Pulver zu kombinieren. Außerdem können Sie es sogar in Ihren Backrezepten verwenden.Es wird einen gesunden Schub für Ihre Backwaren hinzufügen!
Wichtigste Erkenntnis
Ashwagandha bietet bemerkenswerte Vorteile im Umgang mit Typ-2-Diabetes. Es erhöht die Insulinsekretion und die Insulinempfindlichkeit. Darüber hinaus reduziert es auch den stressbedingten Anstieg des Blutzuckerspiegels.
VananHerbal bietet hochwertige Ashwagandha Kapseln an, um sie in einer einfacheren Form einzunehmen und in Ihre tägliche Ernährung zur Diabetesbewältigung zu integrieren. Es wird jedoch immer empfohlen, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, bevor Sie ein neues Supplement einnehmen.
Häufig gestellte Fragen
Können Diabetiker Ashwagandha einnehmen?
Ja, Diabetiker können Ashwagandha verwenden, um ihren Diabetes, insbesondere Typ-2-Diabetes mellitus, zu managen. Es ist eine der Behandlungsoptionen, die Menschen nutzen können.Allerdings kann Ashwagandha manchmal den Blutzuckerspiegel zu stark senken. Deshalb sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel genau überwachen.
Wie viel Ashwagandha sollte ich täglich bei Insulinresistenz einnehmen?
Ashwagandha ist ein medizinisches Kraut, das Ihnen mehrere Vorteile bieten kann. Zum Beispiel reduziert es Stress und Angst, steigert die Muskelkraft und reguliert den Blutzuckerspiegel. Sie können jedoch Ashwagandha je nach Ihren Bedürfnissen einnehmen. 250–500 mg täglich für mindestens 1 Monat können effektiv sein.
Kann ich Ashwagandha zusammen mit Metformin einnehmen?
Es ist besser, Ashwagandha mit Metformin zu vermeiden. Dafür benötigen Sie die Empfehlung oder Genehmigung Ihres Gesundheitsdienstleisters. Metformin ist ein gängiges Medikament zur Behandlung von Diabetes. Wenn Sie Ashwagandha zusammen mit Metformin einnehmen, kann der Blutzuckerspiegel zu stark gesenkt werden.
