Il numero di pazienti diabetici sta aumentando rapidamente. La Federazione Internazionale del Diabete ha stimato che nel 2021 c'erano 537 milioni di adulti che vivevano con il diabete. Il rapporto dichiara anche che questo numero aumenterà a 643 milioni entro il 2030!
In questa situazione, una gestione efficace del diabete di tipo 2 è diventata cruciale. Per coloro che soffrono di diabete, gli effetti di un integratore naturale come l'Ashwagandha non possono essere negati.
Rimane la domanda: L'Ashwagandha è buona per il diabete di tipo 2? Controlliamo cosa dicono gli esperti sull'effetto di questa erba naturale sul diabete.
Ashwagandha: una panoramica
L'Ashwagandha è un arbusto sempreverde generalmente coltivato in Asia e Africa. È scientificamente conosciuto come Withania Somnifera.
L'Ashwagandha è stata utilizzata come Ayurvedica per oltre 3000 anni grazie ai suoi benefici per la salute. Ha tutte quelle proprietà chimiche uniche che calmano il cervello, riducono il gonfiore e abbassano la glicemia. In generale, le persone usano l'Ashwagandha come adattogeno. Può anche essere utile in molte condizioni legate allo stress.
L'Ashwagandha aiuta a gestire il diabete di tipo 2?
Sì, l'Ashwagandha ha un alto impatto nella gestione dei pazienti con diabete di tipo 2. Questo perché contiene proprietà anti-diabetiche.
Una revisione di 24 studi, inclusi 5 trial clinici, trovato che i trattamenti con Ashwagandha riducono efficacemente il livello di zucchero nel sangue delle persone con diabete.
La ricerca mostra anche che l'Ashwagandha aiuta a ridurre l'emoglobina A1c (HbA1c), i lipidi nel sangue, l'insulina e i marcatori di stress ossidativo. Questo può derivare dai composti chimici presenti nell'Ashwagandha, come la Withaferina A (WA).
Questo composto ha una proprietà anti-diabetica, che stimola l'assorbimento del glucosio dal flusso sanguigno da parte delle cellule.
Come funziona l'Ashwagandha per i pazienti diabetici?
L'Ashwagandha mira ai fattori che aumentano il livello di zucchero nel sangue nel corpo. Qui stiamo parlando di secrezione di insulina ridotta o alti livelli di cortisolo. L'Ashwagandha gestisce questi fattori e aiuta i pazienti diabetici a tenerli sotto controllo.
È importante notare che ci sono ricerche limitate condotte sugli effetti dell'Ashwagandha sul diabete. È necessaria una ricerca più approfondita per chiarire completamente la questione. Tuttavia, alcuni risultati mostrano che l'Ashwagandha è benefica per i pazienti diabetici. Scoprilo qui sotto.
1. Aumenta la secrezione di insulina
Il livello ridotto di insulina nel corpo causa il diabete di tipo 2. L'insulina è l'ormone che sposta il glucosio dal sangue nella cellula per la produzione di energia.
Nel caso dei pazienti diabetici, l'Ashwagandha aumenta la secrezione di insulina. Così, migliora l'assorbimento del glucosio. In definitiva, il paziente diabetico può avere un livello di zucchero nel sangue più bassolivello di glucosio. Uno studio in vitro del 2015 ha anche trovato fatti che supportano questo.
2. Migliora la sensibilità all'insulina
L'Ashwagandha aumenta anche la sensibilità all'insulina delle cellule nel corpo umano. Cosa significa questo? La sensibilità all'insulina significa la capacità delle cellule del corpo umano di rispondere all'ormone insulina.
L'Ashwagandha aumenta la sensibilità delle cellule all'insulina e consente loro di assorbire più glucosio. Così, aiuta il paziente diabetico a prevenire alti livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, aiuta anche il paziente a evitare le complicazioni del diabete di tipo 2.
3. Gestisce il livello di cortisolo
Lo stress ha un alto impatto sui nostri corpi. Quando siamo stressati, il livello dell'ormone cortisolo aumenta. Sai che un alto livello dell'ormone cortisolo porta a un alto livello di zucchero nel sangue.
L'Ashwagandha gioca anche un ruolo importante in questo caso. Aiuta a mantenere il livello di cortisolo normale e riduce l'aumento della glicemia indotto dallo stress.
La ricerca mostra anche che l'Ashwagandha migliora i livelli di glucosio nel sangue a digiuno negli adulti. Questo è particolarmente vero per coloro che stanno affrontando problemi di salute a causa di un alto stress.
Modi efficaci per utilizzare l'Ashwagandha per gestire il diabete
Come puoi vedere, L'ashwagandha è buono per il diabete. Puoi gestire efficacemente il tuo diabete con questa erba naturale. La domanda è - come puoi includerlo nella tua routine quotidiana?
Qui condividiamo diversi modi per assumere Ashwagandha, tra cui capsule, tè e polvere. Diamo un'occhiata ai dettagli qui sotto.
Capsule di Ashwagandha:
Capsule di Ashwagandha sono il modo più conveniente per assumere questo integratore a base di erbe. Questo integratore a base di erbe è realizzato con estratti di radice e foglia della pianta di Ashwagandha.
Puoi ottenere le proprietà benefiche dell'erba con le capsule di Ashwagandha senza la necessità di preparazione. Ci sono ottime scelte per diversi motivi. I quali sono:
- Puoi garantire che la quantità precisa di Ashwagandha sia nella stessa dose ogni volta con le capsule di Ashwagandha.
- Inoltre, puoi facilmente assumere capsule di Ashwagandha. È molto più facile da prendere, rendendo le capsule un'opzione senza problemi.
- Alcune persone potrebbero trovare sgradevole il tè o il latte di Ashwagandha. Le capsule di Ashwagandha possono essere un ottimo modo per bypassare questo problema.
- La parte migliore delle capsule di Ashwagandha è che non è necessaria alcuna preparazione per assumerle. Questo rende le capsule adatte a chi ha uno stile di vita impegnato.
Tè di Ashwagandha:
Se ti piacciono le bevande calde, puoi assumere l'Ashwagandha in forma di tè. Puoi godere dei benefici delle erbe mentre assapori il gusto della bevanda calda.
Questa tisana alle erbe può ridurre lo stress e garantire il tuo benessere. È anche più facile da preparare! Basta immergere la radice in polvere in acqua calda per alcuni minuti. Per più sapore, puoi aggiungere miele, limone, zenzero e cannella.
Polvere di Ashwagandha:
La polvere di Ashwagandha è una forma versatile che è efficace in molti modi. Puoi assumere la polvere di Ashwagandha con qualsiasi cibo, come frullati, yogurt, avena. Ma se hai altre ricette, sentiti libero di provare a combinarla con la polvere di Ashwagandha. Inoltre, puoi anche aggiungerlo alle tue ricette di pasticceria. Aggiungerà un tocco salutare ai tuoi dolci!
Punto principale
L'Ashwagandha offre notevoli benefici nella gestione del diabete di tipo 2. Aumenta la secrezione di insulina e la sensibilità all'insulina. Inoltre, riduce anche l'aumento della glicemia indotto dallo stress.
VananHerbal offre capsule di Ashwagandha premium per assumerle in una forma più semplice e integrarle nella tua dieta quotidiana per la gestione del diabete. Tuttavia, è sempre consigliato consultare un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore.
Domande Frequenti
I diabetici possono assumere Ashwagandha?
Sì, i diabetici possono utilizzare l'Ashwagandha per gestire il loro diabete, specialmente il diabete mellito di tipo 2. È una delle opzioni di trattamento che le persone possono utilizzare. Tuttavia, a volte, l'Ashwagandha può abbassare troppo il livello di zucchero nel sangue. Ecco perché dovresti monitorare attentamente il tuo livello di zucchero nel sangue.
Quanto Ashwagandha dovrei assumere quotidianamente per la resistenza all'insulina?
L'Ashwagandha è un'erba medicinale che può offrirti diversi benefici. Ad esempio, riduce lo stress e l'ansia, aumenta la forza muscolare e gestisce i livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, puoi assumere l'Ashwagandha a seconda delle tue esigenze. 250–500 mg al giorno per almeno 1 mese possono essere efficaci.
Posso prendere Ashwagandha con metformina?
È meglio evitare l'Ashwagandha con metformina. Per questo, hai bisogno della raccomandazione o dell'approvazione del tuo medico. La metformina è un farmaco comune usato per trattare il diabete. Se prendi l'Ashwagandha con metformina, il livello di zucchero nel sangue può ridursi troppo.
