Le nombre de patients diabétiques augmente rapidement. La Fédération internationale du diabète a estimé qu'il y avait 537 millions d'adultes vivant avec le diabète en 2021. Le rapport déclare également que ce nombre augmentera à 643 millions d'ici 2030 !
Dans ce contexte, une gestion efficace du diabète de type 2 est devenue cruciale. Pour les personnes souffrant de diabète, les effets d’un complément naturel comme l’Ashwagandha ne peuvent être niés.
La question reste entière : l'Ashwagandha est-elle bénéfique pour le diabète de type 2 ? Voyons ce que disent les experts sur l'effet de cette plante naturelle sur le diabète.
Ashwagandha : un aperçu
L'ashwagandha est un arbuste à feuilles persistantes généralement cultivé en Asie et en Afrique. Il est connu scientifiquement sous le nom de Withania Somnifera.
L'Ashwagandha est utilisé en médecine ayurvédique depuis plus de 3000 ans en raison de ses bienfaits pour la santé. Il possède toutes ces propriétés chimiques uniques qui calment votre cerveau, réduisent les gonflements et abaissent la glycémie. En général, les gens utilisent l'Ashwagandha comme adaptogène. Il peut également être bénéfique dans de nombreuses conditions liées au stress.
L'Ashwagandha aide-t-il à gérer le diabète de type 2 ?
Oui, l'Ashwagandha a un impact important sur la gestion des patients atteints de diabète de type 2. C'est parce qu'il contient des propriétés antidiabétiques.
Un examen de 24 études, dont 5 essais cliniques , a révélé que les traitements à base d’Ashwagandha réduisent efficacement le taux de sucre dans le sang des personnes atteintes de diabète .
Les recherches montrent également que l'Ashwagandha contribue à réduire l'hémoglobine A1c (HbA1c), les lipides sanguins, l'insuline et les marqueurs du stress oxydatif . Cela peut résulter des composés chimiques présents dans l'Ashwagandha, tels que la Withaférine A (WA).
Ce composé possède une propriété antidiabétique, qui stimule l’absorption du glucose de la circulation sanguine par les cellules.
Comment l'Ashwagandha agit-il pour les patients diabétiques ?
L'Ashwagandha cible les facteurs qui augmentent le taux de sucre dans le sang. On parle ici d' une diminution de la sécrétion d'insuline ou d'un taux élevé de cortisol . L'Ashwagandha gère ces facteurs et aide les patients diabétiques à les contrôler.
Il est important de noter que les recherches menées sur l'effet de l'Ashwagandha sur le diabète sont limitées. Des recherches plus approfondies sont nécessaires pour clarifier la question. Cependant, certaines découvertes montrent que l'Ashwagandha est bénéfique pour les patients diabétiques. Découvrez-les ci-dessous.
1. Augmente la sécrétion d'insuline
La diminution du niveau d’insuline dans le corps provoque le diabète de type 2. L’insuline est l’hormone qui déplace le glucose du sang vers la cellule pour la production d’énergie.
Chez les patients diabétiques, l'Ashwagandha améliore la sécrétion d'insuline. Ainsi, il améliore l'absorption du glucose. En fin de compte, le patient diabétique peut avoir un taux de glucose sanguin plus bas. Une étude in vitro de 2015 a également trouvé des faits qui le soutiennent.
2. Améliore la sensibilité à l’insuline
L'Ashwagandha augmente également la sensibilité à l'insuline des cellules du corps humain. Qu'est-ce que cela signifie ? La sensibilité à l'insuline désigne la capacité des cellules du corps humain à répondre à l'hormone insuline.
L'ashwagandha augmente la sensibilité des cellules à l'insuline et leur permet d'absorber plus de glucose. Ainsi, il aide le patient diabétique à prévenir l'hyperglycémie. De plus, il aide également le patient à éviter les complications du diabète de type 2.
3. Gère le niveau de cortisol
Le stress a un impact important sur notre corps. Lorsque nous sommes stressés, le niveau d’hormone cortisol augmente. Vous savez qu’un niveau élevé d’hormone cortisol entraîne une hyperglycémie.
L'ashwagandha joue également un rôle important dans ce cas. Il aide à maintenir le taux de cortisol à un niveau normal et réduit l'augmentation de la glycémie induite par le stress.
Des recherches ont également montré que l'Ashwagandha améliore la glycémie à jeun chez les adultes. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui souffrent de problèmes de santé en raison d'un stress élevé.
Des moyens efficaces d’utiliser l’Ashwagandha pour gérer le diabète
Comme vous pouvez le constater, l'Ashwagandha est bénéfique pour le diabète . Vous pouvez gérer votre diabète efficacement avec cette plante naturelle. La question est : comment pouvez-vous l'inclure dans votre routine quotidienne ?
Nous vous présentons ici plusieurs façons de prendre de l'Ashwagandha, notamment sous forme de gélules, de thé et de poudre. Voyons les détails ci-dessous.
Gélules d'Ashwagandha :
Les capsules d'Ashwagandha sont le moyen le plus pratique de prendre ce complément à base de plantes. Ce complément à base de plantes est fabriqué à partir d'extraits de racines et de feuilles de la plante Ashwagandha.
Vous pouvez obtenir les propriétés bénéfiques de l'herbe avec des capsules d'Ashwagandha sans avoir besoin de préparation. Il existe d'excellents choix pour plusieurs raisons. Lesquelles sont :
- Vous pouvez vous assurer que la quantité précise d'Ashwagandha est dans la même dose à chaque fois avec les capsules d'Ashwagandha.
- De plus, vous pouvez facilement consommer des gélules d'Ashwagandha. Elles sont beaucoup plus faciles à prendre, ce qui fait des gélules une option sans tracas.
- Certaines personnes peuvent trouver le thé ou le lait d'Ashwagandha désagréable. Les capsules d'Ashwagandha peuvent être un excellent moyen de contourner ce problème.
- L'avantage des gélules d'Ashwagandha est que vous n'avez besoin d'aucune préparation pour les prendre. Cela rend les gélules adaptées à ceux qui ont un mode de vie chargé.
Thé Ashwagandha :
Si vous aimez les boissons chaudes, vous pouvez prendre de l'Ashwagandha sous forme de thé. Vous pourrez profiter des bienfaits des herbes tout en savourant le goût de la boisson chaude.
Cette tisane peut réduire votre stress et assurer votre bien-être. Elle est également plus simple à réaliser ! Il suffit de faire tremper la racine en poudre dans de l'eau chaude pendant quelques minutes. Pour plus de saveur, vous pouvez ajouter du miel, du citron, du gingembre et de la cannelle.
Poudre d'Ashwagandha :
La poudre d'Ashwagandha est une forme polyvalente qui est efficace de plusieurs façons. Vous pouvez prendre la poudre d'Ashwagandha avec n'importe quel aliment, comme des smoothies, du yaourt, des flocons d'avoine. Mais si vous avez d'autres recettes, n'hésitez pas à essayer de la combiner avec la poudre d'Ashwaganda. De plus, vous pouvez même l'ajouter à vos recettes de pâtisserie. Elle ajoutera un coup de pouce sain à vos pâtisseries !
Principaux points à retenir
L'ashwagandha offre des avantages notables dans la gestion du diabète de type 2. Il augmente la sécrétion d'insuline et la sensibilité à l'insuline. De plus, il réduit également l'augmentation du taux de sucre dans le sang induite par le stress.
VananHerbal propose des capsules d'Ashwagandha de qualité supérieure pour les prendre sous une forme plus simple et les intégrer à votre alimentation quotidienne pour la gestion du diabète. Cependant, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau supplément.
Questions fréquemment posées
Les diabétiques peuvent-ils prendre de l’Ashwagandha ?
Oui, les diabétiques peuvent utiliser l'Ashwagandha pour gérer leur diabète, en particulier le diabète sucré de type 2. C'est l'une des options de traitement que les gens peuvent utiliser. Cependant, l'Ashwagandha peut parfois faire baisser le taux de sucre dans le sang de manière excessive. C'est pourquoi vous devez surveiller de près votre taux de sucre dans le sang.
Quelle quantité d’Ashwagandha dois-je prendre quotidiennement en cas de résistance à l’insuline ?
L'ashwagandha est une plante médicinale qui peut vous offrir plusieurs bienfaits. Par exemple, elle réduit le stress et l'anxiété, renforce la force musculaire et régule la glycémie. Cependant, vous pouvez prendre l'ashwagandha en fonction de vos besoins. 250 à 500 mg par jour pendant au moins 1 mois peuvent être efficaces.
Puis-je prendre de l'Ashwagandha avec de la metformine ?
Il est préférable d'éviter de prendre de l'Ashwagandha avec de la metformine. Pour cela, vous devez obtenir la recommandation ou l'approbation de votre médecin. La metformine est un médicament couramment utilisé pour traiter le diabète. Si vous prenez de l'Ashwagandha avec de la metformine, le taux de sucre dans le sang peut être trop bas.
