Wat doet gember voor het lichaam? De ongelooflijke impact van dit geneeskrachtige kruid op het lichaam

What does ginger do for the body

Gember wordt voornamelijk gebruikt om een pittige smaak aan voedsel toe te voegen. Echter, veel wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat dit geneeskrachtige kruid een grote invloed heeft op onze gezondheid. Maar wat doet gember nou eigenlijk voor ons lichaam?

Gember behandelt voornamelijk misselijkheid en braken en helpt het spijsverteringssysteem te verbeteren. Het kan ook nierbeschadiging voorkomen en lichaamspijn verhelpen.

Lees verder om de gunstige impact van gember op het lichaam te begrijpen, zelfs voor mannen en zwangere vrouwen, en de gezondste manieren om dit natuurlijke middel te consumeren.

Wat doet gember voor het lichaam?

Gember is een goedkoop en makkelijk toegankelijk en natuurlijk geneesmiddel dat helpt om onze vitale organen gezond te houden en te beschermen tegen ziekten. Hieronder benoemen we enkele positieve effecten van gember op ons lichaam:

Verbetert de Darmgezondheid

De traditionele geneeskunde gebruikt al lange tijd gember om de functie van de maagmeridianen te verbeteren, vanwege het vermogen om de spijsvertering te ondersteunen en symptomen van indigestie te verlichten. Moderne studies over de rol van gember bij darmstoornissen tonen aan dat het de productie van spijsverteringssappen stimuleert en enzymen helpt om voedsel efficiënt af te breken voor een betere opname van voedingsstoffen.

Als gevolg hiervan verlicht gember effectief maag-darmklachten en ondersteunt het de algehele spijsverteringsgezondheid. Bovendien dragen de anti-emetische eigenschappen bij aan het beschermen van de maag en het verbeteren van de spijsvertering, wat de waarde ervan in het bevorderen van de darmgezondheid verder benadrukt.

Anti-veroudering

Een ander gezondheidsvoordeel van het consumeren van gember is de anti-verouderingseffecten. Veroudering is een zeer complex fysiologisch proces dat alle organismen ervaren. Samen met de levensverwachting nemen ook leeftijdsgebonden ziektes toe. Als iemand gezond en actief wil blijven en chronische ziektes en cognitieve aandoeningen wil vermijden, zou hij gember moeten consumeren.

Onderzoek naar gember voor gezond verouderen toont aan dat de antimicrobiële, antitumorale en antioxidante eigenschappen van gember gezond verouderen kunnen bevorderen, een gezond leven kunnen verlengen en de ziektebelasting kunnen verminderen. Gember modificeert moleculen door hun pathogenese te vernietigen om verouderingsgerelateerde ziektes te beschermen, voorkomen en behandelen.

Ondersteunt de levergezondheid

Niet-alcoholische vette leverziekte (NAFLD) is een veelvoorkomende chronische leveraandoening wereldwijd, en de pathogenese ervan is nauw verbonden met insulineresistentie en obesitas.

Onderzoek naar gembersupplementen bij leverziekten toont aan dat gember antioxidante en hypolipidemische effecten heeft, die fungeren als een insuline-sensibilisator voor de lever om ziekten te voorkomen. Onderzoek raadt ook aan om 2 gram gembersupplementen gedurende 12 weken in te nemen om NAFLD te behandelen.

Verlicht lichaamspijn

Gember kan pijn moduleren via verschillende mechanismen, waaronder het fungeren als een agonist van vanilloïde nociceptoren en prostaglandines via de LOX- en COX-paden. Dit geneeskrachtige kruid kan ook menstruatiepijn bij dysmenorroe verminderen.

De ontstekingsremmende verbinding van gember verlaagt de symptomen van chronische ontstekingsziekten, vooral tijdens pijn. Het kan ook spierpijn veroorzaakt door excentrische oefeningen verminderen.

Goed voor de longen

Gember bevat hyperoxia- en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen longbeschadiging te verminderen en de longen te beschermen tegen schades. Daarom is gember een uitstekende optie voor de behandeling van BPD.

Een andere studie vond dat het ontstekingsremmende effect van gember en zes shagaol twee belangrijke pathologische componenten van astma kan behandelen, waaronder longontsteking en spiercontractie. Het consumeren van orale gemberextracten kan ook allergische longontsteking verminderen.

Voorkomt botgerelateerde aandoeningen

Osteoporose is een metabole botziekte die wordt veroorzaakt door een lage botmassa en verzwakt botweefsel. Het verhoogt het risico op fracturen. Gember, vooral het extract ervan, kan echter de osteogenese bevorderen en helpen de groei van botweefsel te verbeteren.

Bestrijd microben

Het gemberextract bevat goede schimmelwerende en antibiofilm eigenschappen die helpen schimmelinfecties te genezen. Onderzoek naar de antimicrobiële effecten van Zingiber officinale toont aan dat concentraties tussen 0,625 mg/ml en 5 mg/ml maximale schimmelwerende en antibiofilm effecten bieden.

Zelfs het consumeren van kruidenextracten zoals gember helpt bij de ontwikkeling van antibioticaresistentie in microben.

Wat doet gember voor het lichaam van mannen?

Gember biedt verschillende voordelen voor de gezondheid van mannen, waardoor het een waardevolle aanvulling is op hun routine. Het ondersteunt de vruchtbaarheid door de bloedcirculatie naar de balzakken te verbeteren, het testosteronniveau te verhogen en oxidatieve stress te verminderen. Dit gebeurt door de werking van het luteïniserend hormoon, dat de teelballen signaleert om testosteron te produceren.

Mannen die intensief trainen kunnen profiteren van de ontstekingsremmende eigenschappen van gember. Het helpt spierpijn na het sporten te verlichten. Regelmatige consumptie kan helpen bij snellere herstel en betere prestaties.

Gember staat ook bekend om zijn vermogen om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Dit helpt mannen met diabetes of prediabetes om een betere gezondheid te behouden. Bovendien vermindert gecontroleerde bloedsuikerspiegel het risico op hartziekten, die steeds vaker voorkomen bij jongere mannen.

Interessant is dat gember zelfs kan helpen om angst te verminderen, met een kalmerend effect. Matiging is echter belangrijk, omdat te veel gember ongewenste effecten kan veroorzaken. Al met al is dit specerij een krachtig natuurlijk middel voor veel gezondheidsbehoeften van mannen.

Wat doet gember voor het lichaam tijdens de zwangerschap?

Gember heeft veel voordelen voor vrouwen, zelfs wanneer ze zwanger zijn. Het eten van een gematigde hoeveelheid gember maakt deel uit van een uitgebalanceerd dieet en kan helpen om zwangerschaps- of borstvoedingsgerelateerde problemen te voorkomen.
Braken en misselijkheid zijn voorbeelden hiervan, veelvoorkomend maar onaangenaam tijdens de zwangerschap. Een zwangere vrouw die last heeft van deze complicaties kan gember eten voor verlichting.

Volgens onderzoek naar het effect van gember op de zwangerschap, kan het consumeren van gember effectief milde tot matige misselijkheid en braken bij zwangere vrouwen voor minder dan 16 weken zwangerschap verlichten.
Een studie toont ook aan dat de meeste zwangere vrouwen gember nemen als een natuurlijk middel en een waargenomen oplossing voor NVP (misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap).

Zwangerschapsdiabetes mellitus (GDM) is een andere veelvoorkomende complicatie voor zwangere vrouwen. Onderzoek toont aan dat gembertabletten de seruminsuline, FBS en HOMA-index bij vrouwen met GDM kunnen verbeteren.

Wat is de gezondste manier om gember te consumeren?

Het eten van gember hangt af van je persoonlijke voorkeuren. Verse gember kan worden gebruikt in thee, smoothies of maaltijden om de voordelen op een natuurlijke manier te genieten. Gemberthee is ontspannend. Bovendien verbetert het toevoegen van gemengde gember aan gerechten zowel de smaak als de voeding.

We raden echter gembercapsules aan als de gezondste optie. Ze bieden een nauwkeurige dosering, wat het gemakkelijker maakt om overconsumptie te voorkomen. Bovendien zijn capsules handig, vooral voor mensen met een drukke agenda of die de sterke smaak van gember niet lekker vinden.

Over het algemeen bieden gembercapsules een betrouwbare manier om van de gezondheidsvoordelen te genieten zonder gedoe. We raden aan om dagelijks 1 gembercapsule met water in te nemen, of zoals aanbevolen door je zorgverlener, op een vast tijdstip. Je kunt Vanan Herbal bezoeken en ons vragen om de dosis en het schema voor het innemen van gembercapsules te bepalen.

Laatste woorden

Wat doet gember voor het lichaam? De ontstekingsremmende en antioxidante eigenschappen maken het een natuurlijk middel voor verschillende gezondheidsproblemen.bHet ondersteunt de vruchtbaarheid, verlicht spierpijn, helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren en vermindert zelfs angst. 

Dit betekent dat gember een krachtige aanvulling is op een gezonde levensstijl. Bovendien is gember gemakkelijk op te nemen in je routine, via thee, maaltijden of op de manier die jij wilt. Voor degenen die gemak zoeken, zijn gembercapsules een slimme keuze.

Gember biedt talloze voordelen voor zowel je fysieke als mentale gezondheid, zorg er wel voor dat je het verstandig consumeert.

Veelgestelde vragen

Welk orgaan helpt gember?

Gember is nuttig voor veel organen in het menselijk lichaam, waaronder de lever, nieren, longen en hersenen. Het is ook effectief tegen bepaalde vormen van kanker in het maagdarmstelsel, zoals maagkanker, darmkanker, leverkanker en alvleesklierkanker.

Wat zijn de medische toepassingen van gember?

Gember is een traditioneel middel dat veel gezondheidsproblemen kan verlichten, waaronder misselijkheid, pijn en braken. Het kan ook helpen bij de behandeling van koliek, artritis, hartaandoeningen en hoofdpijn. Daarnaast kan gember symptomen van griep, menstruatieklachten en hoofdpijn verlichten.

Hoeveel gember mag ik dagelijks innemen?

Uit onderzoek blijkt dat tot 4 g gember per dag veilig is om te consumeren. Het is echter verstandig om een arts te raadplegen om de aanbevolen dosering te bepalen op basis van de individuele gezondheidstoestand.

Gerelateerde Blogs