Brahmi è un medicinale ayurvedico ampiamente utilizzato, disponibile in varie forme, comprese le capsule. Le persone consumano questa erba naturale da secoli per la chiarezza mentale e per migliorare la memoria e la funzione cerebrale. Tuttavia, i benefici di Brahmi non si limitano alla salute del cervello. Ha anche un enorme effetto positivo sulla salute generale.
In questo articolo, discuteremo ampiamente i benefici di questo tonico per il cervello e riveleremo il momento giusto per consumare questo rimedio naturale per massimizzarne le prestazioni.
Perché dovresti assumere Brahmi? Vantaggi straordinari di Brahmi riassunti
Brahmi (Bacopa monnieri) è un integratore naturale in Ayurveda ed è eccellente per la salute neurologica. Contiene proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, il che rende l'integratore utile per la tua salute. Di seguito sono riportati alcuni benefici per la salute che potresti notare consumando Brahmi capsule:
Antiossidanti Potenti
Brahmi contiene bacosidi che possono neutralizzare i radicali liberi. Previene anche lo sviluppo di radicali liberi da parte delle molecole di grasso nel corpo umano. La ricerca di PubMed ha scoperto che i radicali liberi rappresentano una minaccia per il corpo poiché possono causare cancro, ictus, diabete, malattie cardiache e altre condizioni infiammatorie. L'ingrediente naturale Brahmi fortunatamente contiene molti composti attivi che forniscono effetti antiossidanti nel cervello.
Gli studi hanno anche trovato che Brahmi inizia un'attività antiossidante altamente potente nel corpo e protegge contro il danno al DNA.
Riduce Ansia e Stress
L'ansia eccessiva per un periodo prolungato può causare diversi disturbi d'ansia come il disturbo ossessivo-compulsivo, il disturbo da attacchi di panico e il disturbo da stress post-traumatico. Le persone che soffrono di stress, paura o ansia possono assumere Brahmi per ridurre il livello di ansia e i sintomi correlati. Brahmi contiene proprietà adattogene che possono ridurre significativamente lo stress e i livelli di cortisolo. Uno studio sull'effetto della Bacopa monnieri sullo stress da multitasking dimostra che questa erba adattogena può aumentare la resistenza del corpo allo stress abbassando i livelli di cortisolo. Ottimo per chi affronta molto stress, Brahmi ha molti effetti anti-ansia utili che aiutano a trattare l'ansia in modo efficace.
Potenziante della Memoria
Le persone affette da Alzheimer (perdita di memoria) possono assumere Brahmi capsule. Aiuta a migliorare il funzionamento del cervello e a sviluppare sia la memoria a breve termine che quella a lungo termine. Assumere Brahmi può anche migliorare le performance accademiche e intellettuali. Una ricerca sulla memoria umana mostra che Brahmi influisce sul cervello nel trattenere nuove informazioni. Riduce anche il tasso di oblio delle informazioni appena apprese senza influenzare la funzione della memoria.
Trattamento dell'Insonnia
Il sonno è vitale per il rilassamento fisico e mentale. La mancanza di sonno o un modello di sonno disturbato possono causare insonnia e vari disturbi del sonno. In questo caso, assumere Brahmi può ridurre il rischio di insonnia e indurre un sonno profondo. Questa erba è utilizzata nella medicina ayurvedica per trattare l'epilessia, l'insonnia e come ansiolitico. Quindi, se desideri trattare i disturbi del sonno e migliorare la capacità mentale e la qualità del sonno, dovresti consumare Brahmi.
Supporto per il Sistema Nervoso e lo Stomaco
Brahmi può rafforzare efficacemente il sistema nervoso e migliorare la funzione nervosa e la comunicazione complessiva delle cellule nervose. È anche famoso come guaritore delle ulcere gastriche e riduce i sintomi dell'intestino irritabile. Le persone che soffrono di stitichezza, diarrea o dolori addominali possono consumare Brahmi per alleviare i crampi addominali e trattare queste malattie alla radice. Gli studi dimostrano che Brahmi allevia una miriade di funzioni nel sistema nervoso e riduce le convulsioni.
Miglioramento della Concentrazione
Gli studenti e le persone impegnate in compiti mentalmente impegnativi possono consumare Brahmi per migliorare la concentrazione e il focus.La ricerca trova che Brahmi contiene costituenti attivi come i bacosidi che promuovono funzioni cognitive sane come concentrazione, capacità di attenzione e focus. Influenza anche la sintesi per aiutare a mantenere l'equilibrio dei neurotrasmettitori. Ecco perché questa erba naturale è prescritta per gli studenti che si preparano per gli esami.
Antiepilettico
Brahmi contiene proprietà neuroprotettive che proteggono il cervello dall'epilessia. Contiene estratto di etanolo, estratto di n-esano, estratto di acetato di etile e estratto di n-butanolo, che aumentano l'effetto antiepilettico sul cervello. Questi estratti di Brahmi sono anche utili nel controllare la generazione di crisi.
Declino cognitivo ridotto con l'invecchiamento
L'invecchiamento è correlato a una riduzione delle capacità cognitive. Il consumo di Brahmi e Ashwagandha insieme può alleviare efficacemente lo stress. La ricerca dimostra che gli estratti a spettro completo di Brahmi possono ridurre lo stress, potenziare le capacità adattogene e migliorare le abilità cognitive durante l'invecchiamento.
Salute Gastrointestinale
Brahmi è un'eccellente medicina ayurvedica che può supportare efficacemente la digestione e alleviare i problemi gastrointestinali. Secondo NCBI, Brahmi protegge il corpo dall'enzima acetilcolinesterasi, aumentando ulteriormente il livello di acetilcolina. Brahmi riduce anche gli effetti dei farmaci anticolinergici e diminuisce la possibilità di causare ostruzione gastrointestinale e malattia ulcera peptica.
Qual è il momento migliore per assumere Brahmi per massimizzare i risultati?
Assumere Brahmi quotidianamente per quattro settimane può ridurre molte malattie, tra cui ansia, nervosismo, palpitazioni, disagio addominale e insonnia. L'integratore può essere assunto anche in dosi suddivise durante il giorno per ottenere il massimo dei benefici.
Tuttavia, il momento migliore per assumere Brahmi dipende dalle condizioni di salute, dall'età e dal peso dell'individuo.
Ad esempio, se hai disturbi del sonno, dovresti assumere Brahmi di notte prima di andare a letto. Assumere Brahmi al mattino presto può essere utile per le persone che desiderano migliorare la concentrazione e potenziare la memoria.
Secondo la ricerca di Psicofarmacologia, consumare 300 mg di Brahmi al giorno è benefico per il funzionamento mentale. I praticanti registrati di Ayurveda affermano che il momento migliore per assumere Brahmi integratori è al mattino presto e prima di andare a letto.
Parole finali
Brahmi è un antico rimedio a base di erbe che aiuta a potenziare la funzione cerebrale, ridurre l'ansia e migliorare la concentrazione. Quindi, può essere un ottimo integratore per uno stile di vita sano. Tuttavia, i benefici di Brahmi dipendono in gran parte dal mantenimento di un dosaggio sicuro. Pertanto, si raccomanda di assumere capsule Brahmi pre-misurate in modo sicuro e di seguire le indicazioni dei professionisti della salute.
Domande Frequenti
Puoi assumere Ashwagandha e Brahmi insieme?
Sì, Brahmi e Ashwagandha possono essere assunti insieme. Combinare questi due rimedi ayurvedici aiuta a ridurre lo stress e supportare la salute del cervello. Brahmi è un'erba nootropica che può migliorare la memoria e la funzione cognitiva, mentre Ashwagandha è un'erba adattogena che aiuta il corpo ad adattarsi allo stress.
È Brahmi adatto per la notte o per il giorno?
Dipende dalla condizione di salute dell'individuo.Le persone con disturbi del sonno possono assumere un Brahmi integratore di notte, mentre può migliorare la concentrazione al mattino.
È possibile mangiare Brahmi a stomaco vuoto?
Brahmi può essere consumato a stomaco vuoto per aiutare lo stomaco ad assorbire di più.
