Brahmi est un médicament ayurvédique largement utilisé qui est disponible sous diverses formes, y compris des capsules. Les gens consomment cette herbe naturelle depuis des siècles pour la clarté mentale et pour améliorer la mémoire et la fonction cérébrale. Cependant, les bienfaits de Brahmi ne se limitent pas à la santé cérébrale. Il a également un effet positif énorme sur la santé globale.
Dans cet article, nous discuterons largement des bienfaits de ce tonique cérébral et révélerons le bon moment pour consommer ce remède naturel afin de maximiser ses performances.
Pourquoi devriez-vous prendre Brahmi? Avantages incroyables de Brahmi résumés
Brahmi (Bacopa monnieri) est un complément naturel en Ayurveda et est excellent pour la santé neurologique. Il contient des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ce qui rend le complément bénéfique pour votre santé. Voici quelques bienfaits pour la santé que vous pourriez remarquer en consommant Brahmi capsules :
Antioxydants puissants
Brahmi contient des bacosides qui peuvent neutraliser les radicaux libres. Il empêche également les molécules de graisse de développer des radicaux libres dans le corps humain. La recherche de PubMed révèle que les radicaux libres représentent une menace pour le corps car ils peuvent causer le cancer, les AVC, le diabète, les maladies cardiaques et d'autres conditions inflammatoires. L'ingrédient naturel Brahmi contient heureusement de nombreux composés actifs qui fournissent des effets antioxydants dans le cerveau.
Des études ont également montré que Brahmi déclenche une activité antioxydante hautement puissante dans le corps et protège contre les dommages à l'ADN.
Réduit l'anxiété et le stress
Une anxiété excessive pendant une période prolongée peut entraîner plusieurs troubles anxieux tels que le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble panique et le trouble de stress post-traumatique. Les personnes souffrant de stress, de peur ou d'anxiété peuvent consommer Brahmi pour réduire le niveau d'anxiété et les symptômes associés. Brahmi contient des propriétés adaptogènes qui peuvent réduire significativement le stress et les niveaux de cortisol. Une étude sur l'effet de Bacopa monnieri sur le stress lié au multitâche montre que cette herbe adaptogène peut augmenter la résistance du corps au stress en abaissant les niveaux de cortisol. Bon pour ceux qui font face à beaucoup de stress, Brahmi a de nombreux effets anti-anxiété bénéfiques qui aident à traiter l'anxiété efficacement.
Booster de mémoire
Les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer (perte de mémoire) peuvent consommer Brahmi capsules. Cela aide à améliorer le fonctionnement du cerveau et à développer à la fois la mémoire à court terme et la mémoire à long terme. La consommation de Brahmi peut également améliorer les performances académiques et intellectuelles. Une recherche sur la mémoire humaine montre que Brahmi affecte le cerveau dans la rétention de nouvelles informations. Cela diminue également le taux d'oubli des informations nouvellement apprises sans affecter la fonction de la mémoire.
Traitement de l'insomnie
Le sommeil est vital pour la relaxation physique et mentale. Le manque de sommeil ou un schéma de sommeil perturbé peut causer de l'insomnie et divers troubles du sommeil. Dans ce cas, la consommation de Brahmi peut réduire le risque d'insomnie et induire un sommeil profond.Cette herbe est utilisée en médecine ayurvédique pour traiter l'épilepsie, l'insomnie et comme anxiolytique. Donc, si vous souhaitez traiter les troubles du sommeil et améliorer la capacité mentale ainsi que la qualité du sommeil, vous devriez consommer Brahmi.
Soutien pour le Système Nerveux et l'Estomac
Brahmi peut efficacement renforcer le système nerveux et améliorer la fonction nerveuse ainsi que la communication globale entre les cellules nerveuses. Il est également célèbre en tant que guérisseur des ulcères d'estomac et réduit les symptômes du syndrome de l'intestin irritable. Les personnes souffrant de constipation, de diarrhée ou de douleurs abdominales peuvent consommer Brahmi pour soulager les crampes d'estomac et traiter ces maladies à la racine. Des études montrent que Brahmi atténue une pléthore de fonctions dans le système nerveux et réduit les convulsions.
Concentration Améliorée
Les étudiants et les personnes engagées dans des tâches mentalement exigeantes peuvent consommer Brahmi pour améliorer leur concentration et leur focus.La recherche révèle que Brahmi contient des constituants actifs comme les bacosides qui favorisent des fonctions cognitives saines telles que la concentration, la durée d'attention et le focus. Cela influence également la synthèse pour aider à maintenir l'équilibre des neurotransmetteurs. C'est pourquoi cette herbe naturelle est prescrite aux étudiants préparant des examens.
Anti-épileptique
Brahmi contient des propriétés neuroprotectrices qui protègent le cerveau de l'épilepsie. Il contient des extraits d'éthanol, d'hexane, d'acétate d'éthyle et de butanol, qui augmentent l'effet antiépileptique sur le cerveau. Ces extraits de Brahmi sont également utiles pour contrôler la génération de crises.
Diminution du déclin cognitif avec l'âge
L'âge est lié à une réduction des capacités cognitives. La consommation de Brahmi et Ashwagandha ensemble peut efficacement soulager le stress. Recherche révèle que les extraits à spectre complet de Brahmi peuvent réduire le stress, améliorer les capacités adaptogènes et renforcer les capacités cognitives pendant le vieillissement.
Santé gastro-intestinale
Brahmi est un excellent médicament ayurvédique qui peut efficacement soutenir la digestion et soulager les problèmes gastro-intestinaux. Selon NCBI, Brahmi protège le corps de l'enzyme acétylcholinestérase, augmentant ainsi le niveau d'acétylcholine. Brahmi réduit également les effets des médicaments anticholinergiques et diminue le risque de provoquer une obstruction gastro-intestinale et une maladie ulcéreuse peptique.
Quand est le meilleur moment pour prendre Brahmi afin de maximiser les résultats ?
Prendre Brahmi quotidiennement pendant quatre semaines peut réduire de nombreuses maladies, y compris l'anxiété, la nervosité, les palpitations, l'inconfort abdominal et l'insomnie.Le supplément peut également être pris en doses divisées tout au long de la journée pour en tirer le maximum de bénéfices.
Cependant, le meilleur moment pour prendre Brahmi dépend de l'état de santé, de l'âge et du poids de l'individu.
Par exemple, si vous avez des troubles du sommeil, vous devriez prendre Brahmi le soir avant d'aller vous coucher. Prendre Brahmi tôt le matin peut être utile pour les personnes qui souhaitent améliorer leur concentration et stimuler leur mémoire.
Selon les recherches en psychopharmacologie, consommer 300 mg de Brahmi par jour est bénéfique pour le fonctionnement mental. Les praticiens de l'Ayurveda enregistrés affirment que le meilleur moment pour prendre des suppléments Brahmi est tôt le matin et avant de se coucher.
Mots de la fin
Brahmi est un remède herbal ancien qui aide à stimuler la fonction cérébrale, réduire l'anxiété et améliorer la concentration.Ainsi, cela peut être un excellent complément pour un mode de vie sain. Cependant, les avantages de Brahmi dépendent en grande partie du maintien d'une posologie sûre. Il est donc recommandé de prendre des Brahmi capsules pré-mesurées de manière pratique et de suivre les suggestions des professionnels de la santé.
Questions Fréquemment Posées
Pouvez-vous prendre Ashwagandha et Brahmi ensemble ?
Oui, Brahmi et Ashwagandha peuvent être pris ensemble. Combiner ces deux médicaments ayurvédiques aide à réduire le stress et à soutenir la santé cérébrale. Brahmi est une herbe nootropique qui peut améliorer la mémoire et la fonction cognitive, tandis que Ashwagandha est une herbe adaptogène qui aide le corps à s'adapter au stress.
Est-ce que Brahmi est adapté pour la nuit ou le jour ?
Cela dépend de l'état de santé de l'individu.Les personnes ayant des troubles du sommeil peuvent prendre un Brahmi supplément le soir, tandis que cela peut améliorer la concentration le matin.
Pouvez-vous manger Brahmi à jeun ?
Brahmi peut être consommé à jeun pour aider l'estomac à mieux absorber.
