Le nombre de patients diabétiques augmente rapidement. La Fédération Internationale du Diabète a estimé qu'il y avait 537 millions d'adultes vivant avec le diabète en 2021. Le rapport déclare également que ce nombre augmentera à 643 millions d'ici 2030 !
Dans cette situation, la gestion efficace du diabète de type 2 est devenue cruciale. Pour ceux qui souffrent de diabète, les impacts d'un complément naturel comme Ashwagandha ne peuvent être niés.
La question demeure : Est-ce que Ashwagandha est bon pour le diabète de type 2 ? Voyons ce que les experts disent sur l'effet de cette herbe naturelle sur le diabète.
Ashwagandha : un aperçu
Ashwagandha est un arbuste à feuilles persistantes généralement cultivé en Asie et en Afrique. Il est scientifiquement connu sous le nom de Withania Somnifera.
Ashwagandha est utilisé comme un Ayurvédique depuis plus de 3000 ans en raison de ses bienfaits pour la santé. Il possède toutes ces propriétés chimiques uniques qui apaisent votre cerveau, réduisent l'enflure et abaissent le taux de sucre dans le sang. En général, les gens utilisent Ashwagandha comme un adaptogène. Il peut également être bénéfique dans de nombreuses conditions liées au stress.
Est-ce que Ashwagandha aide à gérer le diabète de type 2 ?
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Oui, Ashwagandha a un impact élevé sur la gestion des patients atteints de diabète de type 2. C'est parce qu'il contient des propriétés anti-diabétiques.
Une revue de 24 études, y compris 5 essais cliniques, a révélé que les traitements avec Ashwagandha réduisent efficacement le taux de sucre dans le sang des personnes diabétiques.
La recherche montre également que Ashwagandha aide à réduire l'hémoglobine A1c (HbA1c), les lipides sanguins, l'insuline et les marqueurs de stress oxydatif. Cela peut résulter des composés chimiques présents dans Ashwagandha, tels que la Withaferine A (WA).
Ce composé possède une propriété anti-diabétique, qui stimule l'absorption du glucose dans le sang par les cellules.
Comment Ashwagandha fonctionne-t-il pour les patients diabétiques ?
Ashwagandha cible les facteurs qui augmentent le niveau de sucre dans le sang dans le corps. Ici, nous parlons de la sécrétion d'insuline diminuée ou des niveaux élevés de cortisol. Ashwagandha gère ces facteurs et aide les patients diabétiques à les contrôler.
Il est important de noter qu'il existe peu de recherches sur l'effet de Ashwagandha sur le diabète. Des recherches plus complètes sont nécessaires pour clarifier la question. Cependant, certaines découvertes montrent que Ashwagandha est bénéfique pour les patients diabétiques. Découvrez-le ci-dessous.
1.Augmente la sécrétion d'insuline
Le niveau d'insuline diminué dans le corps provoque le diabète de type 2. L'insuline est l'hormone qui transporte le glucose du sang vers la cellule pour la production d'énergie.
Dans le cas des patients diabétiques, Ashwagandha augmente la sécrétion d'insuline. Ainsi, cela améliore l'absorption du glucose. En fin de compte, le patient diabétique peut avoir un niveau de glucose sanguin plus bas. Une étude in vitro de 2015 a également trouvé des faits qui soutiennent cela.
2. Améliore la sensibilité à l'insuline
Ashwagandha augmente également la sensibilité à l'insuline des cellules dans le corps humain. Qu'est-ce que cela signifie ? La sensibilité à l'insuline signifie la capacité des cellules du corps humain à répondre à l'hormone insuline.
Ashwagandha augmente la sensibilité des cellules à l'insuline et leur permet de prendre plus de glucose.Ainsi, cela aide le patient diabétique à prévenir des niveaux élevés de sucre dans le sang. De plus, cela aide également le patient à éviter les complications du diabète de type 2.
3. Gère le niveau de cortisol
Le stress a un impact important sur nos corps. Lorsque nous sommes stressés, le niveau de l'hormone cortisol augmente. Vous savez qu'un niveau élevé de l'hormone cortisol entraîne une augmentation du sucre dans le sang.
Ashwagandha joue également un rôle important dans ce cas. Cela aide à maintenir le niveau de cortisol normal et réduit l'augmentation du sucre dans le sang induite par le stress.
Des recherches montrent également que Ashwagandha améliore les niveaux de glucose sanguin à jeun chez les adultes. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui rencontrent des problèmes de santé en raison d'un stress élevé.
Façons efficaces d'utiliser Ashwagandha pour gérer le diabète
Comme vous le voyez, Ashwagandha est bon pour le diabète. Vous pouvez gérer votre diabète efficacement avec cette herbe naturelle. La question est - comment pouvez-vous l'inclure dans votre routine quotidienne?
Ici, nous partageons plusieurs façons de prendre Ashwagandha, y compris des capsules, du thé et de la poudre. Examinons les détails ci-dessous.
Ashwagandha capsules:
Ashwagandha capsules sont le moyen le plus pratique de prendre ce complément à base de plantes. Ce complément à base de plantes est fabriqué à partir des extraits de racine et de feuille de la plante Ashwagandha .
Vous pouvez bénéficier des propriétés de l'herbe avec les capsules Ashwagandha sans avoir besoin de préparation. Il existe d'excellents choix pour plusieurs raisons.Lesquels sont :
- Vous pouvez garantir que la quantité précise de Ashwagandha est dans la même dose à chaque fois avec les capsules Ashwagandha .
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De plus, vous pouvez facilement consommer les capsules Ashwagandha . C'est beaucoup plus facile à prendre, ce qui rend les capsules une option sans tracas.
- Certaines personnes peuvent trouver le thé Ashwagandha ou le lait désagréable. Les capsules Ashwagandha peuvent être un excellent moyen de contourner ce problème.
- Le meilleur aspect des capsules Ashwagandha est que vous n'avez besoin d'aucune préparation pour les prendre. Cela rend les capsules adaptées à ceux qui ont un mode de vie chargé.
Ashwagandha thé :
Si vous aimez les boissons chaudes, vous pouvez prendre Ashwagandha sous forme de thé. Vous pouvez profiter des bienfaits des herbes tout en savourant le goût de la boisson chaude.
Cette tisane peut réduire votre stress et assurer votre bien-être. Elle est également plus facile à préparer ! Il suffit de faire tremper la racine en poudre dans de l'eau chaude pendant quelques minutes. Pour plus de saveur, vous pouvez ajouter du miel, du citron, du gingembre et de la cannelle.
Ashwagandha poudre :
Ashwagandha la poudre est une forme polyvalente qui est efficace de plusieurs manières. Vous pouvez prendre la Ashwagandha poudre avec n'importe quel aliment, comme des smoothies, du yaourt, des flocons d'avoine. Mais si vous avez d'autres recettes, n'hésitez pas à essayer de la combiner avec de la poudre d'Ashwagandha. De plus, vous pouvez même l'ajouter à vos recettes de pâtisserie. Cela ajoutera un coup de pouce sain à vos douceurs !
Principale conclusion
Ashwagandha offre des avantages notables dans la gestion du diabète de type 2. Il augmente la sécrétion d'insuline et la sensibilité à l'insuline.De plus, cela réduit également l'augmentation du taux de sucre dans le sang induite par le stress.
VananHerbal propose des capsules premium pour les prendre sous une forme plus facile et les intégrer dans votre alimentation quotidienne pour la gestion du diabète. Cependant, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau supplément.
Questions Fréquemment Posées
Les diabétiques peuvent-ils prendre Ashwagandha ?
Oui, les diabétiques peuvent utiliser Ashwagandha pour gérer leur diabète, en particulier le diabète de type 2. C'est l'une des options de traitement que les personnes peuvent utiliser. Cependant, parfois, Ashwagandha peut abaisser le taux de sucre dans le sang trop bas. C'est pourquoi vous devez surveiller de près votre taux de sucre dans le sang.
Combien de Ashwagandha devrais-je prendre quotidiennement pour la résistance à l'insuline ?
Ashwagandha est une herbe médicinale qui peut vous offrir plusieurs avantages. Par exemple, elle réduit le stress et l'anxiété, renforce la force musculaire et régule les niveaux de sucre dans le sang. Cependant, vous pouvez prendre le Ashwagandha en fonction de vos besoins. 250–500 mg par jour pendant au moins 1 mois peut être efficace.
Puis-je prendre Ashwagandha avec de la metformine ?
Il est préférable d'éviter Ashwagandha avec de la metformine. Pour cela, vous avez besoin de la recommandation ou de l'approbation de votre professionnel de santé. La metformine est un médicament courant utilisé pour traiter le diabète. Si vous prenez Ashwagandha avec de la metformine, le niveau de sucre dans le sang peut être réduit à un niveau trop bas.
