Brahmi es un medicamento ayurvédico ampliamente utilizado que está disponible en varias formas, incluidas cápsulas. Las personas han estado consumiendo esta hierba natural durante siglos para la claridad mental y para mejorar la memoria y la función cerebral. Sin embargo, los beneficios de Brahmi no se limitan a la salud cerebral. También tiene un efecto positivo tremendo en la salud en general.
este artículo, discutiremos ampliamente los beneficios de este tónico cerebral y revelaremos el momento adecuado para consumir este remedio natural para maximizar su rendimiento.
¿Por qué deberías tomar Brahmi? Increíbles ventajas del Brahmi resumidas
Brahmi (Bacopa monnieri) es un suplemento natural en Ayurveda y es excelente para la salud neurológica. Contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que hace que el suplemento sea útil para tu salud. A continuación se presentan algunos beneficios para la salud que probablemente notarás al consumir cápsulas de Brahmi:
Antioxidantes Poderosos
Brahmi contiene bacósidos que pueden neutralizar los radicales libres. También previene que las moléculas de grasa desarrollen radicales libres en el cuerpo humano. La investigación de PubMed encuentra que los radicales libres son una amenaza para el cuerpo ya que pueden causar cáncer, derrame cerebral, diabetes, enfermedades del corazón y otras condiciones inflamatorias. El ingrediente natural Brahmi, afortunadamente, contiene muchos compuestos activos que proporcionan efectos antioxidantes en el cerebro.
Los estudios también se encontró que el Brahmi comienza una actividad antioxidante altamente potente en el cuerpo y protege contra el daño del ADN.
Reduce la ansiedad y el estrés
La ansiedad excesiva durante un tiempo prolongado puede causar varios trastornos de ansiedad como el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de pánico y el trastorno de estrés postraumático. Las personas que sufren de estrés, miedo o ansiedad pueden consumir Brahmi para reducir el nivel de ansiedad y los síntomas relacionados. El Brahmi contiene propiedades adaptogénicas que pueden reducir significativamente el estrés y los niveles de cortisol. Un estudio sobre el efecto de Bacopa monnieri en el estrés por multitarea muestra que esta hierba adaptógena puede aumentar la resistencia del cuerpo al estrés al reducir los niveles de cortisol. Buena para aquellos que enfrentan mucho estrés, Brahmi tiene muchos efectos antiansiedad útiles que ayudan a tratar la ansiedad de manera efectiva.
Acelerador de Memoria
Las personas que tienen la enfermedad de Alzheimer (pérdida de memoria) pueden consumir cápsulas de Brahmi. Ayuda a mejorar el funcionamiento del cerebro y a desarrollar tanto la memoria a corto plazo como la memoria a largo plazo. Consumir Brahmi también puede mejorar el rendimiento académico e intelectual. Una investigación sobre la memoria humana muestra que el Brahmi afecta el cerebro en la retención de nueva información. También disminuye la tasa de olvido de la información recién aprendida sin afectar la función de la memoria.
Tratamiento del insomnio
El sueño es vital para la relajación física y mental. La falta de sueño o un patrón de sueño perturbado pueden causar insomnio y varios trastornos del sueño. En este caso, consumir Brahmi puede reducir el riesgo de insomnio e inducir un sueño profundo. Esta hierba se utiliza en la medicina ayurvédica para tratar el insomnio por epilepsia y como ansiolítico. Así que, si deseas tratar los trastornos del sueño y mejorar la capacidad mental y la calidad del sueño, deberías consumir Brahmi.
Apoyo para el Sistema Nervioso y el Estómago
El Brahmi puede fortalecer eficazmente el sistema nervioso y mejorar la función nerviosa y la comunicación general entre las células nerviosas. También es famoso como un sanador de úlceras estomacales y reduce los síntomas del intestino irritable. Las personas que sufren de estreñimiento, diarrea o dolor de estómago pueden consumir Brahmi para aliviar los calambres estomacales y tratar estas enfermedades desde la raíz. Estudios se ha encontrado que el Brahmi alivia una plétora de funciones en el sistema nervioso y reduce las convulsiones.
Concentración Mejorada
Los estudiantes y las personas que participan en tareas mentalmente desafiantes pueden consumir Brahmi para mejorar el enfoque y la concentración. La investigación encuentra que el Brahmi contiene constituyentes activos como bacósidos que promueven funciones cognitivas saludables como la concentración, la atención y el enfoque. También influye en la síntesis para ayudar a mantener el equilibrio de neurotransmisores. Por eso, esta hierba natural se prescribe a los estudiantes que se preparan para los exámenes.
Antiepiléptico
Brahmi contiene propiedades neuroprotectoras que protegen el cerebro de la epilepsia. Contiene extracto de etanol, extracto de n-hexano, extracto de acetato de etilo y extracto de n-butanol, que aumentan el efecto antiepiléptico en el cerebro. Estos extractos de Brahmi también son útiles para controlar la generación de convulsiones.
Disminución del Declive Cognitivo al Envejecer
El envejecimiento está relacionado con una reducción en las habilidades cognitivas. El consumo de Brahmi y Ashwagandha juntos puede aliviar eficazmente el estrés. Investigación encuentra que los extractos de espectro completo de Brahmi pueden reducir el estrés, aumentar las habilidades adaptogénicas y mejorar las habilidades cognitivas durante el envejecimiento.
Salud Gastrointestinal
Brahmi es un excelente medicamento ayurvédico que puede apoyar eficazmente la digestión y aliviar problemas gastrointestinales. Según NCBI, Brahmi protege el cuerpo de la enzima acetilcolinesterasa, aumentando aún más el nivel de acetilcolina. Brahmi también reduce los efectos de los medicamentos anticolinérgicos y disminuye la posibilidad de causar obstrucción gastrointestinal y enfermedad ulcerosa péptica.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar Brahmi para maximizar los resultados?
Tomar Brahmi diariamente durante cuatro semanas puede reducir muchas enfermedades, incluyendo ansiedad, nerviosismo, palpitaciones, malestar estomacal e insomnio. El suplemento también se puede tomar en dosis divididas a lo largo del día para obtener el máximo de beneficios.
Sin embargo, el mejor momento para tomar Brahmi depende de la condición de salud del individuo, la edad y el peso.
Por ejemplo, si tienes trastornos del sueño, deberías tomar Brahmi por la noche antes de irte a la cama. Tomar Brahmi temprano en la mañana puede ser útil para las personas que desean mejorar la concentración y aumentar la memoria.
Según la investigación de Psicofarmacología, consumir 300 mg de Brahmi diariamente es beneficioso para el funcionamiento mental. Los practicantes de Ayurveda registrados dicen que el mejor momento para tomar suplementos de Brahmi es por la mañana temprano y antes de dormir.
Palabras finales
Brahmi es un remedio herbal antiguo que ayuda a mejorar la función cerebral, reducir la ansiedad y mejorar la concentración. Por lo tanto, puede ser un gran suplemento para un estilo de vida saludable. Sin embargo, los beneficios de Brahmi dependen en gran medida de mantener un dosis segura. Por lo tanto, se recomienda tomar dosis seguras, convenientemente premedidas Cápsulas de Brahmi y seguir las sugerencias de los profesionales de la salud.
Preguntas Frecuentes
¿Puedes tomar Ashwagandha y Brahmi juntos?
Sí, Brahmi y Ashwagandha se pueden tomar juntos. Combinar estas dos medicinas ayurvédicas ayuda a reducir el estrés y apoyar la salud cerebral. Brahmi es una hierba nootrópica que puede mejorar la memoria y la función cognitiva, mientras que Ashwagandha es una hierba adaptógena que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés.
¿Es el Brahmi adecuado para la noche o el día?
Depende de la condición de salud del individuo. Las personas con trastornos del sueño pueden tomar un suplemento de Brahmi por la noche, mientras que puede mejorar la concentración por la mañana.
¿Se puede comer Brahmi con el estómago vacío?
El Brahmi se puede consumir con el estómago vacío para ayudar al estómago a absorber más.
