Estrés – El miedo a lo desconocido
¿Qué te trae aquí? ¿Te topaste con este artículo buscando formas de encontrar alivio natural para el estrés?
¿Te preguntas todos los días;
- ¿Sigo en mi lugar de trabajo?
- ¿Estás atrapado en el ajetreo y el bullicio de la familia con hijos en crecimiento?
- ¿Te falta energía con todo lo que haces?
Podrías ser un empleador tratando de poner tu negocio al día y estresado por encontrar el talento adecuado.
O podrías simplemente tener curiosidad por aumentar la energía y mejorar la concentración.
Sea lo que sea y donde sea que estés, el estrés es una amenaza común que no puedes ignorar.
¿Qué es el estrés?
Siempre hablamos sobre el estrés, pero necesitamos ayuda para entender qué es el estrés.
¿Sabías que casi tres cuartas partes de todos los holandeses experimentan estrés en mayor o menor medida?
El estrés es a menudo la respuesta fisiológica del cuerpo a condiciones perjudiciales y lo que hacemos cuando nos sentimos presionados o amenazados.
¿Cómo te afecta el estrés?
El estrés puede causar estragos en nuestra salud física, emocional y psicológica. Añade algo de ansiedad, depresión y frustración a la mezcla; y lo conviertes en la base para un desastre personal. Además, las quejas relacionadas con el estrés estructural o a largo plazo pueden interrumpir el funcionamiento normal, incluida la función sexual en los hombres.
Desde preocuparse por las finanzas hasta entrar en pánico por los plazos en el trabajo, el estrés puede dañar la autoconfianza y hacerte sentir inseguro acerca de tus decisiones.
¿Puedes manejar el estrés?
¿Cuál es el secreto para deshacerse del estrés? ¿Yoga, ejercicio, terapia o solo algunos medicamentos caros?
Bueno, sentirse seguro, comer saludablemente, mantenerse activo, evitar hábitos poco saludables como fumar, conectarse con otros, dormir bien, recibir asesoramiento y vivir en el momento son algunas formas de lidiar con el estrés.
Si notas que estas medidas de autocuidado no están funcionando y aún experimentas quejas relacionadas con el estrés, también puedes intentar refuerzo en forma de medicamentos o suplementos.
¿Tienes miedo de los efectos secundarios?
No estás solo. Las píldoras antiansiedad y antidepresivas están inundando el mercado donde los efectos secundarios pueden superar con creces los beneficios. Los efectos secundarios incluyen somnolencia, fatiga y disminución de la función mental. También pueden ser adictivos o incluso adictivos.
Volver a la naturaleza
Al permanecer cerca de la naturaleza y consumir ingredientes naturales, podemos evitar el estrés fisicoquímico causado por factores ambientales como la alimentación/nutrición, toxinas, trastornos metabólicos e infecciones.
Según los textos ayurvédicos,
Los cinco beneficios de Ashwagandha
1. Alivia la ansiedad y el estrés – Alivio natural del estrés
La Withaferina A y la Withanolida A en
2. Mejora el crecimiento y la fuerza muscular
3. Mejora la función cerebral, incluida la memoria
4. Mejora la concentración
Cuando tu mente está libre de estrés, puedes concentrarte mejor en asuntos de importancia crítica, como el trabajo, las finanzas, la escuela, etc. Además, una mejor concentración te permite utilizar mejor tus recursos y abordar los problemas de manera más eficiente.
5. Mejora el bienestar físico y emocional
Cuando evitas drogas tóxicas y efectos secundarios no deseados, puedes sentirte renovado, dormir mejor y tener un control total sobre tus emociones. Esto, a su vez, te hace sentir bien contigo mismo y mejora tu bienestar físico y mental.
El bienestar físico es el mantenimiento de una calidad de vida saludable sin fatiga excesiva o estrés físico o mental.El bienestar físico está intrínsecamente relacionado con el bienestar mental y puede impactar positivamente en tus relaciones, carrera y finanzas.
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