Het aantal diabetespatiënten neemt snel toe. De Internationale Diabetes Federatie schatte dat er in 2021 537 miljoen volwassenen met diabetes leefden. Het rapport verklaart ook dat dit aantal zal toenemen tot 643 miljoen tegen 2030!
In deze situatie is effectief beheer van type 2 diabetes cruciaal geworden. Voor degenen die lijden aan diabetes, kunnen de effecten van een natuurlijk supplement zoals Ashwagandha niet worden ontkend.
De vraag blijft: Is Ashwagandha goed voor type 2 diabetes? Laten we bekijken wat experts zeggen over het effect van deze natuurlijke kruiden op diabetes.
Ashwagandha: een overzicht
Ashwagandha is een altijdgroene struik die over het algemeen in Azië en Afrika wordt gekweekt. Het is wetenschappelijk bekend als Withania Somnifera.
Ashwagandha wordt al meer dan 3000 jaar als Ayurvedisch middel gebruikt vanwege de gezondheidsvoordelen.Het heeft al die unieke chemische eigenschappen die je hersenen kalmeren, zwelling verminderen en de bloedsuikerspiegel verlagen. Over het algemeen gebruiken mensen Ashwagandha als een adaptogeen. Het kan ook nuttig zijn bij veel aandoeningen die verband houden met stress.
Helpt Ashwagandha bij het beheersen van type 2 diabetes?
Balance Blood Sugar Levels the Natural Way
Pure Ashwagandha capsules to support diabetes and overall vitality.
Buy Now
Ja, Ashwagandha heeft een grote impact op het beheersen van patiënten met type 2 diabetes. Dat komt omdat het anti-diabetische eigenschappen bevat.
Een review van 24 studies, waaronder 5 klinische proeven, heeft aangetoond dat behandelingen met Ashwagandha effectief de bloedsuikerspiegel van mensen met diabetes verlagen.
Het onderzoek toont ook aan dat Ashwagandha helpt om de hemoglobine A1c (HbA1c), bloedlipiden, insuline en markers van oxidatieve stress te verminderen.Dit kan het gevolg zijn van de chemische verbindingen die te vinden zijn in Ashwagandha, zoals Withaferin A (WA).
Deze verbinding heeft een anti-diabetische eigenschap, die de opname van glucose uit de bloedbaan door de cellen stimuleert.
Hoe werkt Ashwagandha voor diabetespatiënten?
Ashwagandha richt zich op de factoren die het bloedsuikerniveau in het lichaam verhogen. Hier hebben we het over verminderde insulineafscheiding of hoge cortisolniveaus. Ashwagandha beheert deze factoren en helpt diabetespatiënten om ze onder controle te houden.
Het is belangrijk op te merken dat er beperkte onderzoeken zijn uitgevoerd naar het effect van Ashwagandha op diabetes. Er is meer uitgebreid onderzoek nodig om de zaak volledig helder te krijgen. Sommige bevindingen tonen echter aan dat Ashwagandha voordelig is voor de diabetespatiënt. Bekijk het hieronder.
1.Verhoogt de insulineafscheiding
Het verlaagde insulineniveau in het lichaam veroorzaakt type 2 diabetes. Insuline is het hormoon dat de glucose uit het bloed naar de cellen verplaatst voor energieproductie.
In het geval van diabetische patiënten, Ashwagandha verhoogt de insulineafscheiding. Dit verhoogt dus de glucose-opname. Uiteindelijk kan de diabetische patiënt een lager bloedsuikerniveau hebben. Een in-vitro studie uit 2015 vond ook feiten die dit ondersteunen.
2. Verbetert de insulinegevoeligheid
Ashwagandha verhoogt ook de insulinegevoeligheid van de cellen in het menselijk lichaam. Wat betekent dit? Insulinegevoeligheid betekent de kracht van de cellen in het menselijk lichaam om te reageren op het insulinehormoon.
Ashwagandha verhoogt de gevoeligheid van de cellen voor insuline en stelt hen in staat om meer glucose op te nemen.Dus helpt het de diabetespatiënt om hoge bloedsuikerspiegels te voorkomen. Bovendien helpt het de patiënt ook om de complicaties van type 2 diabetes te vermijden.
3. Beheert het cortisolniveau
Stress heeft een grote impact op ons lichaam. Wanneer we gestrest zijn, stijgt het niveau van het cortisolhormoon. Je weet dat een hoog cortisolhormoonniveau leidt tot hoge bloedsuikerspiegels.
Ashwagandha speelt ook een belangrijke rol in dit geval. Het helpt om het cortisolniveau normaal te houden en vermindert de door stress veroorzaakte stijging van de bloedsuikerspiegel.
Onderzoek toont ook aan dat Ashwagandha de nuchtere bloedsuikerspiegels bij volwassenen verbetert. Dit geldt vooral voor degenen die worstelen met gezondheidsproblemen door hoge stress.
Effectieve manieren om Ashwagandha te gebruiken voor het beheersen van diabetes
Zoals je ziet, Ashwagandha is goed voor diabetes. Je kunt je diabetes effectief beheersen met deze natuurlijke kruiden. De vraag is - hoe kun je het in je dagelijkse routine opnemen?
Hier delen we verschillende manieren om Ashwagandha in te nemen, waaronder capsules, thee en poeder. Laten we de details hieronder bekijken.
Ashwagandha capsules:
Ashwagandha capsules zijn de meest handige manier om dit kruiden supplement in te nemen. Dit kruiden supplement is gemaakt van de wortel- en bladenextracten van de Ashwagandha plant.
Je kunt de gunstige eigenschappen van het kruid verkrijgen met Ashwagandha capsules zonder dat voorbereiding nodig is. Er zijn uitstekende keuzes om verschillende redenen.Welke zijn:
- U kunt ervoor zorgen dat de exacte hoeveelheid Ashwagandha elke keer in dezelfde dosis aanwezig is met de Ashwagandha capsules.
-
Bovendien kunt u Ashwagandha capsules gemakkelijk innemen. Het is veel gemakkelijker om te nemen, waardoor de capsules een probleemloze optie zijn.
- Sommige mensen vinden Ashwagandha thee of melk onaangenaam. Ashwagandha capsules kunnen een uitstekende manier zijn om dit probleem te omzeilen.
- Het beste van de Ashwagandha capsules is dat u geen voorbereiding nodig heeft om ze in te nemen. Dit maakt de capsules geschikt voor mensen met een drukke levensstijl.
Ashwagandha thee:
Als u van warme dranken houdt, kunt u Ashwagandha in theevorm nemen. U kunt genieten van de voordelen van kruiden terwijl u geniet van de smaak van de warme drank.
Deze kruidenthee kan je stress verlagen en je welzijn waarborgen. Het is ook gemakkelijker te maken! Laat gewoon de gemalen wortel een paar minuten in heet water weken. Voor meer smaak kun je honing, citroen, gember en kaneel toevoegen.
Ashwagandha poeder:
Ashwagandha poeder is een veelzijdige vorm die op veel manieren effectief is. Je kunt het Ashwagandha poeder met elk voedsel innemen, zoals smoothies, yoghurt, havermout. Maar als je andere recepten hebt, voel je vrij om het te combineren met Ashwagandha poeder. Bovendien kun je het zelfs aan je bakrecepten toevoegen. Het zal een gezonde boost geven aan je bakproducten!
Belangrijkste conclusie
Ashwagandha biedt opmerkelijke voordelen bij het beheersen van Type 2 diabetes. Het verhoogt de insulineafscheiding en insulinegevoeligheid.Bovendien vermindert het ook de door stress veroorzaakte stijging van de bloedsuikerspiegel.
VananKruiden biedt premium Ashwagandha capsules aan om ze in een gemakkelijkere vorm te nemen en ze in uw dagelijkse dieet voor diabetesbeheer op te nemen. Het wordt echter altijd aangeraden om een zorgverlener te raadplegen voordat u met een nieuw supplement begint.
Veelgestelde Vragen
Kunnen diabetici Ashwagandha gebruiken?
Ja, diabetici kunnen Ashwagandha gebruiken om hun diabetes te beheersen, vooral Type 2 diabetes mellitus. Het is een van de behandelingsopties die mensen kunnen gebruiken. Soms kan Ashwagandha echter de bloedsuikerspiegel te veel verlagen. Daarom moet u uw bloedsuikerspiegel nauwlettend in de gaten houden.
Hoeveel Ashwagandha moet ik dagelijks innemen voor insulineresistentie?
Ashwagandha is een medicinale kruid dat je verschillende voordelen kan bieden. Het vermindert bijvoorbeeld stress en angst, verhoogt de spierkracht en beheert de bloedsuikerspiegel. Je kunt echter de Ashwagandha innemen afhankelijk van je behoeften. 250–500 mg dagelijks gedurende ten minste 1 maand kan effectief zijn.
Kan ik Ashwagandha met metformine innemen?
Het is beter om Ashwagandha met metformine te vermijden. Hiervoor heb je de aanbeveling of goedkeuring van je zorgverlener nodig. Metformine is een veelgebruikte medicatie voor de behandeling van diabetes. Als je Ashwagandha met metformine inneemt, kan het bloedsuikerlevel te laag worden.
