Is Ashwagandha gevaarlijk en onveilig? Uitleg over consumentveiligheid

Het RIVM heeft onlangs een waarschuwing uitgegeven over bepaalde kruiden supplementen, waaronder Ashwagandha, na het ontvangen van meldingen over mogelijke leverbeschadiging. NPN (de Nederlandse Vereniging voor Gezondheidsproducten) heeft echter gereageerd op de verklaring van het RIVM en verklaard dat Ashwagandha niet is bewezen onveilig te zijn. Het probleem kan voortkomen uit onjuist gebruik, hoge doses of niet-gereguleerde producten. NPN benadrukt het belang van kwaliteitscontrole en verantwoord gebruik.

Tegenwoordig maken veel consumenten zich zorgen: Is Ashwagandha gevaarlijk en onveilig? Hier bespreken we de risico's van Ashwagandha, de juridische aspecten en waarom het veilig is om te consumeren in de EU en Nederland. 

RIVM's Gezondheidswaarschuwing en Wat NPN Erover Zegt

Het RIVM heeft onlangs een gezondheidswaarschuwing uitgegeven met betrekking tot bepaalde kruiden supplementen, waaronder Huperzia serrata, Tabernanthe iboga en Ashwagandha.De waarschuwing wekte bezorgdheid over mogelijke gezondheidsrisico's, met name leverbeschadiging bij hoge doses of uit onbetrouwbare bronnen. Terwijl RIVM voorzichtigheid benadrukte, verduidelijkte zij dat de risico's laag blijven voor de meeste gebruikers als de kruiden verantwoord worden gebruikt.

Wat betreft Ashwagandha suggereert de waarschuwing van RIVM niet dat het kruid gevaarlijk is, maar waarschuwt het tegen de aankoop ervan uit ongereguleerde of dubieuze bronnen. Hoge doses of onjuist gebruik kunnen leiden tot bijwerkingen zoals spijsverteringsproblemen, veranderingen in de bloeddruk of levergerelateerde problemen.

NPN, de Nederlandse Vereniging voor Gezondheidsproducten, reageerde door het publiek gerust te stellen dat Ashwagandha over het algemeen veilig is wanneer het correct wordt gebruikt. NPN benadrukte dat het belangrijkste risico ligt in de kwaliteit van het product en niet in het kruid zelf. Zij raden consumenten aan om Ashwagandha supplementen te kiezen van gereguleerde en gecertificeerde bronnen om gezondheidsproblemen te voorkomen. 

Heeft Ashwagandha invloed op de lever?

Ashwagandha is onderwerp van af en toe discussie geweest over de mogelijke impact op de levergezondheid. Er is echter geen sluitend wetenschappelijk bewijs dat Ashwagandha verbindt aan leverschade. Het beschikbare onderzoek ondersteunt de algemene veiligheid ervan.

Het Lareb Bijwerkingen Centrum, dat meldingen van ongewenste reacties op kruidenproducten bijhoudt, heeft in de afgelopen 23 jaar slechts vier gevallen gerapporteerd die verband houden met Ashwagandha . Dit benadrukt dat bijwerkingen zeldzaam zijn, wat suggereert dat de kruiden over het algemeen veilig zijn voor gebruikers.

Wanneer het zoals aanbevolen en van betrouwbare bronnen wordt ingenomen, wordt dit kruid als veilig beschouwd voor de meeste individuen.Om risico's te verminderen, houd u aan de aanbevolen dosering. Daarnaast dient u met een zorgverlener te overleggen als u leverproblemen heeft.

Wat zijn de andere bijwerkingen?

Ashwagandha is een veilig en voordelig supplement voor de meeste mensen. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat deze kruiden significante bijwerkingen veroorzaken voor de meeste mensen. Eventuele gerapporteerde bijwerkingen zijn uiterst zeldzaam en ontstaan doorgaans door onjuist gebruik of overmatige doseringen. Interacties met medicijnen komen zelden voor en treden meestal alleen op bij kalmeringsmiddelen of immuunmodulerende medicijnen. 

Voor personen met schildklieraandoeningen wordt Ashwagandha vaak gebruikt om een gezonde schildklierfunctie te ondersteunen zonder schade te veroorzaken.

Tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding is het belangrijk ervoor te zorgen dat alles wat geconsumeerd wordt de baby niet beïnvloedt.Aangezien het onderzoek op deze gebieden beperkt is, dient u een zorgverlener te raadplegen.

Ashwagandha Veiligheidsbeoordeling

Volgens het RIVM wordt Ashwagandha over het algemeen als veilig beschouwd voor de meeste individuen. De gezondheidswaarschuwing van het RIVM richtte zich meer op de risico's die gepaard gaan met ongereguleerde bronnen en hoge doses dan op de kruiden zelf. Het wordt aanbevolen om dit kruid bij gecertificeerde leveranciers aan te schaffen en het in de juiste hoeveelheden te gebruiken.  

Aan de andere kant ziet NPN geen noodzaak voor waarschuwingen over Ashwagandha, aangezien er geen substantiëel wetenschappelijk bewijs is dat het verbindt met ernstige gezondheidsrisico's. NPN gelooft dat, met de juiste regulering en kwaliteitscontrole, Ashwagandha veilig blijft voor consumenten. Hun beoordeling geeft aan dat de risico's die gepaard gaan met dit kruid minimaal zijn wanneer het wordt verkregen van gerenommeerde fabrikanten die voldoen aan strikte veiligheidsnormen.

Ashwagandha is veilig wanneer het in de juiste dosering wordt ingenomen

Ashwagandha is veilig te consumeren wanneer het binnen de aanbevolen grenzen wordt gebruikt. Overmatig gebruik of te hoge doses kunnen leiden tot ongewenste effecten, maar dit is ongebruikelijk en meestal te vermijden met verantwoord gebruik.

Gezondheidsautoriteiten en supplementorganisaties zijn het erover eens dat het volgen van de doseringsrichtlijnen essentieel is. De meeste milde reacties die worden gerapporteerd, zijn gerelateerd aan het innemen van meer dan nodig of het gebruik van producten van lage kwaliteit die niet gereguleerd zijn.

Het kiezen van een vertrouwde bron en het respecteren van de aanbevolen inname helpt het risico te verminderen. Wanneer het zorgvuldig wordt ingenomen, blijft Ashwagandha een betrouwbare en veilige kruiden supplement voor degenen die het in hun dagelijkse routine willen opnemen.

Potentiële voordelen van Ashwagandha

Ashwagandha, ook bekend als Withania somnifera, is een krachtige kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Vaak aangeduid als een adaptogeen, helpt het om energie te verhogen en balans te herstellen. Modern onderzoek blijft de gunstige effecten op de fysieke en mentale gezondheid verkennen, waarbij veel traditionele toepassingen worden bevestigd. 

• Helpt bij het beheersen van stress en angst door de cortisolniveaus te verlagen, wat kan leiden tot een meer ontspannen en kalme toestand.

• Het kan een energieboost geven, helpen om vermoeidheid te bestrijden en je de hele dag energieker te laten voelen.

• Bevordert een betere slaap, helpt degenen die worstelen met slapeloosheid door ontspanning aan te moedigen en de slaapkwaliteit te verbeteren.

• Versterkt de cognitieve gezondheid, verbetert de focus, het geheugen en de mentale helderheid, vooral tijdens stressvolle tijden of zware werklasten.

• Versterkt het immuunsysteem, waardoor het voor uw lichaam gemakkelijker wordt om ziekten en infecties af te weren.

• Verbetert de spierkracht en ondersteunt de spiergroei wanneer het wordt gecombineerd met lichaamsbeweging, wat het voordelig maakt voor actieve individuen.

• Verbetert de seksuele gezondheid bij mannen door de testosteronspiegels te verhogen en de vruchtbaarheid te ondersteunen.

• Helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren, waardoor het een potentiële bondgenoot is voor degenen die hun bloedsuikerspiegel beheren.

• Draagt bij aan een betere hartgezondheid door het slechte cholesterol te verlagen en een gezonder cardiovasculair systeem te ondersteunen.

• Beschikt over antioxidante en ontstekingsremmende eigenschappen die het lichaam beschermen tegen oxidatieve stress en chronische ontsteking.

Is Ashwagandha Toegestaan in EU-landen?

Ashwagandha is toegestaan in de Europese Unie. Het kan worden verkocht en gebruikt in voedingssupplementen volgens de veiligheids- en kwaliteitsnormen van de EU. Producten moeten duidelijk gelabeld zijn en voldoen aan de juiste gezondheidsvoorschriften.

Elk EU-land kan iets andere regels hebben, maar over het algemeen is Ashwagandha toegestaan. De belangrijkste vereiste is dat het product afkomstig is van vertrouwde fabrikanten en goedgekeurde ingrediënten bevat. In Nederland en andere EU-landen is het gebruik van deze kruiden in supplementen legaal wanneer het verantwoord wordt gebruikt en voldoet aan de veiligheidsregels.

Welke Dodelijke Kruiden Worden Door RIVM Waargenomen?

Het RIVM heeft bepaalde kruideningrediënten geïdentificeerd die ernstige gezondheidsrisico's kunnen opleveren wanneer ze in voedingssupplementen worden gebruikt. Twee van de belangrijkste kruiden die onder de loep worden genomen zijn Huperzia serrata en Tabernanthe iboga. Deze worden als potentieel schadelijk beschouwd vanwege hun sterke psychoactieve of toxische effecten.

In tegenstelling tot deze kruiden wordt Ashwagandha niet als dodelijk beschouwd. Het wordt als veilig beschouwd wanneer het in de juiste doses wordt gebruikt en afkomstig is van gerenommeerde leveranciers.

Als je de beste kruidenproducten wilt nemen, Vanan Herbal is hier. We zorgen ervoor dat onze producten vrij zijn van schadelijke kruiden. Bovendien zorgen we ervoor dat al onze producten veilig zijn om te consumeren en geproduceerd zijn in overeenstemming met de wet.

Wetshandhaving voor onze veiligheid

In de Europese Unie gelden strikte regels voor de verkoop en het gebruik van kruiden supplementen. De Europese Geneesmiddelenautoriteit (EMA) houdt toezicht op de veiligheid en werkzaamheid van kruiden geneeskundige producten, en biedt richtlijnen en wetenschappelijke adviezen. Daarnaast stellen EU-richtlijnen zoals Richtlijn 2002/46/EG geharmoniseerde regels vast voor voedingssupplementen, inclusief kruiden, om consumenten te beschermen en misleidende informatie te voorkomen. Deze regels zorgen ervoor dat consumenten toegang hebben tot veilige en effectieve producten.

In Nederland houden autoriteiten zoals de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) en het RIVM toezicht op de supplementen om de volksgezondheid te beschermen.Deze agentschappen zorgen ervoor dat alleen producten die voldoen aan de vastgestelde veiligheidsnormen beschikbaar zijn voor consumenten.

Conclusie

Volgens huidig onderzoek en verklaringen van gezondheidsautoriteiten, Ashwagandha is het niet gevaarlijk of onveilig om te consumeren. Wanneer het in de juiste dosering en van gereguleerde bronnen wordt ingenomen, zijn de risico's minimaal. De meeste veiligheidszorgen komen van niet-geverifieerde of verkeerd gebruikte producten, niet van het kruid.

Bij Vanan Herbal staat uw veiligheid voorop. Onze Ashwagandha capsules zijn ontwikkeld volgens strikte EU-richtlijnen en lokale regelgeving. Neem vandaag nog contact met ons op en profiteer van de voordelen van dit traditionele natuurlijke middel.

Veelgestelde Vragen

Is Ashwagandha gevaarlijk voor iedereen?

Het is over het algemeen veilig voor de meeste mensen. Het kan echter bij sommige individuen bijwerkingen veroorzaken, vooral als het in grote hoeveelheden wordt ingenomen of als je specifieke gezondheidsproblemen hebt.

Veroorzaakt Ashwagandha spijsverteringsproblemen?

Sommige mensen kunnen milde spijsverteringsklachten ervaren, zoals misselijkheid of een onrustige maag, vooral wanneer het verkeerd wordt ingenomen. 

Hoeveel Ashwagandha is veilig om te consumeren?

De aanbevolen dosering ligt doorgaans tussen de 300 en 600 mg per dag. Meer dan de aanbevolen dosis innemen kan het risico op bijwerkingen verhogen.