Stress – La peur de l'inconnu
Qu'est-ce qui vous amène ici ? Avez-vous trouvé cet article en cherchant des moyens de trouver un soulagement naturel du stress ?
Vous demandez-vous chaque jour ;
- Su suis-je toujours à ma place au travail ?
- Êtes-vous coincé dans l'agitation de la famille avec des enfants en pleine croissance ?
- Avez-vous un manque d'énergie avec tout ce que vous faites ?
Vous pourriez être un employeur essayant de faire avancer votre entreprise et stressé à l'idée de trouver le bon talent.
Ou vous pourriez simplement être curieux d'augmenter votre énergie et d'améliorer votre concentration.
Quoi qu'il en soit et où que vous soyez, le stress est une menace commune que vous ne pouvez pas ignorer.
Qu'est-ce que le stress ?
Nous parlons toujours de stress, mais nous avons besoin d'aide pour comprendre ce qu'est le stress.
Saviez-vous que – Près de trois quarts des Néerlandais ressentent du stress dans une plus ou moins grande mesure ?
Le stress est souvent la réponse physiologique du corps à des conditions nuisibles et ce que nous faisons lorsque nous nous sentons sous pression ou menacés.
Comment le stress vous affecte-t-il ?
Le stress peut avoir des conséquences désastreuses sur notre santé physique, émotionnelle et psychologique. Ajoutez-y de l'anxiété, de la dépression et de la frustration ; et vous en faites la base d'une catastrophe personnelle. De plus, des plaintes liées au stress structurel ou à long terme peuvent perturber le fonctionnement normal, y compris la fonction sexuelle chez les hommes.
Du souci pour les finances à la panique face aux délais au travail, le stress peut nuire à la confiance en soi et vous rendre incertain quant à vos décisions.
Pouvez-vous gérer le stress ?
Quel est le secret pour se débarrasser du stress ? Le yoga, l'exercice, la thérapie ou simplement quelques médicaments coûteux ?
Eh bien, se sentir confiant, manger sainement, rester actif, éviter les habitudes malsaines comme le tabagisme, se connecter avec les autres, bien dormir, bénéficier de conseils et vivre l'instant présent sont quelques moyens de gérer le stress.
Si vous remarquez que ces mesures d'auto-soin ne fonctionnent pas et que vous ressentez toujours des plaintes liées au stress, vous pouvez également essayer un renforcement sous forme de médicaments ou de suppléments.
Avez-vous peur des effets secondaires ?
Vous n'êtes pas seul. Les pilules anti-anxiété et antidépresseurs inondent le marché où les effets secondaires peuvent largement l'emporter sur les bénéfices. Les effets secondaires incluent la somnolence, la fatigue et un ralentissement des fonctions mentales. Ils peuvent également être addictifs ou même très addictifs.
Retour à la nature
En restant proche de la nature et en consommant des ingrédients naturels, nous pouvons éviter le stress physico-chimique causé par des facteurs environnementaux tels que l'alimentation/la nutrition, les toxines, les troubles métaboliques et les infections.
Ashwagandha – Une recette vieille de 3000 ans pour soulager le stress naturellement
Ashwagandha ou Withania somnifera, également connu sous le nom de ginseng indien ou cerise d'hiver, est utilisé depuis plus de 3000 ans pour soulager le stress et l'anxiété, soutenir les niveaux d'énergie, améliorer le sommeil et la concentration*.
Selon les écritures ayurvédiques, Ashwagandha est considéré comme l'herbe revitalisante la plus prisée, connue en sanskrit sous le nom de ‘Rasayana’. Les Rasayanas améliorent la qualité et la quantité de vie, nourrissent l'esprit et améliorent la force physique, ce qui les rend parfaits à utiliser lorsque vous vous sentez faible et épuisé.
Ashwagandha aide à maintenir les capacités physiques et mentales en cas de faiblesse, d'épuisement, de fatigue et de perte de concentration.
Les cinq avantages de Ashwagandha
1. Apaiser l'anxiété et le stress – Soulagement naturel du stress
La Withaferine A et la Withanolide A dans Ashwagandha imitent le GABA, un acide aminé qui agit comme un neurotransmetteur dans votre système nerveux et calme les nerfs, réduisant ainsi les symptômes de stress et d'anxiété.
2. Améliore la croissance musculaire et la force
Ashwagandha favorise la masse musculaire, la perte de graisse et l'augmentation de la force.
3. Améliore la fonction cérébrale, y compris la mémoire
Ashwagandha est utilisé en Ayurveda pour améliorer la mémoire. Cela est dû au fait qu'il favorise l'activité antioxydante qui protège les cellules nerveuses des radicaux libres nocifs. En conséquence, il améliore la mémoire générale, la performance des tâches et l'attention.
Ashwagandha aide à détendre le cerveau, à abaisser la pression artérielle et à renforcer le système immunitaire. De plus, Ashwagandha est traditionnellement considéré comme un adaptogène.Par conséquent, il a été utilisé depuis des siècles pour le traitement des conditions liées au stress telles que l'insomnie, la colère, l'anxiété et la dépression.
4. Améliore la concentration
Lorsque votre esprit est libéré du stress, vous êtes mieux en mesure de vous concentrer sur des questions d'une importance critique telles que le travail, les finances, l'école, etc. De plus, une meilleure concentration vous permet d'utiliser vos ressources de manière plus efficace et de résoudre les problèmes plus efficacement.
5. Améliore le bien-être physique et émotionnel
Lorsque vous évitez les drogues toxiques et les effets secondaires indésirables, vous pouvez vous sentir rafraîchi, mieux dormir et avoir un contrôle total sur vos émotions. Cela, à son tour, vous fait vous sentir bien dans votre peau et améliore votre bien-être physique et mental.
Le bien-être physique est le maintien d'une qualité de vie saine sans fatigue excessive ni stress physique ou mental.Le bien-être physique est intrinsèquement lié au bien-être mental et peut avoir un impact positif sur vos relations, votre carrière et vos finances.
Vanan Ashwagandha Capsules – Solution simple à un problème complexe
Vanan Ashwagandha Les capsules contiennent les extraits les plus purs et les plus fins des racines de Ashwagandha. L'utilisation d'extraits de plantes garantit que l'efficacité du complément alimentaire est uniformément répartie dans chaque milligramme du supplément. De plus, cela élimine le besoin de prendre plusieurs capsules et vous obtenez la dose idéale en une seule capsule.
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