Conseils ayurvédiques pour un été équilibré et sain

Ayurvedic Tips for a Balanced and Healthy Summer

Alors que la chaleur estivale s'installe, nos corps et nos esprits ont besoin de soins supplémentaires. Chez Vanan Herbal, nous croyons au pouvoir de l'Ayurveda pour vous aider à prospérer pendant les mois les plus chauds de l'année. Voici quelques conseils ayurvédiques pour vous garder frais, énergisé et radieux tout au long de l'été.

Restez Hydraté avec des Infusions Herbales

L'hydratation est cruciale pendant l'été, mais au lieu de vous tourner vers des boissons sucrées ou des sodas, essayez les infusions herbales ayurvédiques. Les boissons à base d'herbes rafraîchissantes comme la menthe, le fenouil et la coriandre peuvent aider à réguler votre température corporelle et vous garder rafraîchi. Notre préféré est un simple thé au fenouil : faites bouillir une cuillère à café de graines de fenouil dans de l'eau, laissez refroidir et savourez tout au long de la journée.



Adoptez des Aliments Rafraîchissants

Dans l'Ayurveda, l'été est dominé par le dosha Pitta, caractérisé par la chaleur. Pour équilibrer cela, incorporez des aliments rafraîchissants dans votre alimentation. Optez pour des fruits frais comme les melons, les concombres et les légumes à feuilles.Évitez les aliments épicés, salés et frits qui peuvent aggraver Pitta. Manger des repas légers et fréquents peut également aider à la digestion et maintenir vos niveaux d'énergie stables. Si vous souhaitez donner un coup de pouce supplémentaire à votre système, essayez des suppléments comme notre Triphala et Ginger en capsules. Les deux améliorent la digestion et renforcent le système immunitaire.



Utilisez des hydratants naturels et rafraîchissants

Votre peau a besoin d'une attention particulière en été pour rester hydratée et protégée du soleil. Les hydratants corporels de Vanan Herbal, enrichis en ingrédients naturels, offrent un effet rafraîchissant tout en nourrissant votre peau. Appliquez nos hydratants ayurvédiques après la douche pour retenir l'humidité et garder votre peau douce et souple. Vous pouvez les trouver dans des fragrances revitalisantes telles que Rose, Lavande, et Menthe.

Pratiquez le Yoga Doux et le Pranayama

L'activité physique est essentielle, mais pendant l'été, il est préférable d'opter pour des formes d'exercice plus douces. Les postures de yoga doux et le pranayama (exercices de respiration) peuvent aider à maintenir les niveaux d'énergie sans surchauffer votre corps. Concentrez-vous sur des pratiques apaisantes comme les salutations à la lune, les flexions avant et les techniques de respiration rafraîchissantes telles que Sheetali et Sheetkari.

Porter des Tissus Respirants

Votre choix de vêtements peut également influencer votre confort pendant l'été. L'Ayurveda recommande de porter des tissus légers et respirants comme le coton et le lin. Ces matériaux permettent à votre peau de respirer et aident à garder votre corps au frais. Les vêtements de couleur claire reflètent la lumière du soleil, réduisant l'absorption de chaleur.

Maintenez un Horaire de Sommeil Cohérent

L'été peut perturber votre horaire de sommeil avec des heures de clarté prolongées.L'Ayurveda souligne l'importance de maintenir une routine de sommeil cohérente pour garder votre corps en équilibre. Visez à vous coucher et à vous réveiller à la même heure chaque jour. Un environnement de sommeil frais, sombre et silencieux peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil.

Détendez-vous avec des suppléments ayurvédiques

La détoxification est essentielle en Ayurveda, surtout pendant l'été lorsque nos corps peuvent accumuler de la chaleur et des toxines en excès. Les suppléments ayurvédiques de Vanan Herbal, comme Triphala, soutiennent les processus de détoxification naturels. L'incorporer dans votre routine peut aider à nettoyer votre système et à améliorer votre bien-être général.



Connectez-vous avec la nature

Passer du temps dans la nature peut être incroyablement régénérant. Des promenades matinales ou des balades en soirée dans des espaces verts peuvent vous aider à rester frais et ancré. La nature a un effet apaisant sur l'esprit et le corps, favorisant un sentiment de paix et de bien-être.

Adopter ces conseils ayurvédiques peut vous aider à profiter d'un été équilibré et sain. Chez Vanan Herbal, nous nous engageons à vous fournir des suppléments ayurvédiques et des hydratants corporels de la plus haute qualité pour soutenir votre parcours vers la santé holistique. Restez au frais, restez hydraté, et embrassez l'été avec la sagesse de l'Ayurveda.

Explorez notre gamme de produits ayurvédiques conçus pour vous aider à maintenir votre santé et votre éclat tout au long de l'année. Consultez notre site web pour en savoir plus et découvrir les solutions parfaites pour vos besoins de bien-être estivaux.

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FAQ

1. Vos produits sont-ils testés ?

Oui, nos produits sont testés pour leur pureté et leur sécurité, garantissant qu'ils sont exempts de métaux lourds grâce à des tests rigoureux sous la supervision d'experts. Nous utilisons des extraits standardisés, respectons les réglementations et privilégions un emballage écologique, tout en maintenant une inclusivité alimentaire.

2. Qu'est-ce qui rend les produits Vanan Herbal uniques par rapport à d'autres marques ?

Extraits standardisés : Nos produits sont formulés à l'aide d'extraits standardisés, garantissant des dosages précis et une qualité supérieure pour une efficacité maximale.

Puissance améliorée :Une capsule Vanan équivaut à la puissance de huit produits similaires sur le marché, offrant une efficacité accrue.

Pureté et Sécurité : Nos compléments sont exempts de plomb, de métaux lourds et de mercure, respectant les normes de sécurité les plus strictes.

Conformité à la Pharmacopée :Formulé selon les normes de la pharmacopée ayurvédique de l'Inde pour garantir des dosages sûrs et précis, évitant les surdosages.

Supervision experte : Le Dr Han Siem, expert renommé en sécurité des compléments, vérifie la qualité de tous les produits Vanan Herbal.

Dr. Han Siemgère Huizerapotheek et de vitamineapotheek.nl, fournissant des compléments de haute qualité à plus de 40 000 patients aux Pays-Bas et en Belgique.

1. Il est spécialisé dans les interactions entre médicaments et compléments alimentaires et collabore avec 300 thérapeutes.

2. Le Dr Han Siem a rédigé plus de 40 publications sur la sécurité des compléments et leurs interactions.

Garantie de sécurité :Vous pouvez faire confiance aux compléments alimentaires Vanan Herbal pour leur pureté, leur puissance et leur sécurité, soutenus par l'expertise du Dr Han Siem.

3. Vos produits conviennent-ils à tous les régimes alimentaires ?

Oui, nos produits sont conçus pour répondre à diverses exigences alimentaires, y compris véganes, halal et casher.

4. Comment garantissez-vous la qualité de vos produits ?

Nous nous approvisionnons en extraits auprès de fournisseurs certifiés en Inde et effectuons des tests rigoureux, y compris des tests HPLC et une analyse des biomarqueurs, afin de garantir que nos produits sont purs, sûrs et exempts de métaux lourds. Notre contrôle qualité est supervisé par le Dr Han Siem, un spécialiste avec plus de 30 ans d'expérience, et soutenu par une équipe R&D experte venue de la terre de l'Ayurveda.

5. Vos produits conviennent-ils à tous les régimes alimentaires ?

Oui, nos produits sont conçus pour répondre à diverses exigences alimentaires, y compris véganes, halal et casher.

6. Magasins physiques ?

Nos produits sont disponibles dans les magasins G & W. Trouvez le plus proche de chez vous grâce à notre Localisateur de magasins - savoir plus sur nos produits à vérifier.

7. Quelles sont vos politiques d'expédition ?

Nous utilisons DHL et PostNL pour les expéditions internationales, avec un délai moyen de traitement et de livraison de,
- FR : À partir du jour de l'exécution, le produit vous parviendra sous 1 à 2 jours.

- France : À partir du jour de l'exécution, le produit vous parviendra sous 2 à 3 jours.  

- Allemagne : À partir du jour de l'exécution, le produit vous parviendra sous 2 à 3 jours.