11 façons d'améliorer votre santé en 2023

11 Ways to Improve Your Health in 2023

Voici comment vous pouvez améliorer votre santé globale en 2023 :

  1. Mangez une alimentation équilibrée et nutritive :
    Choisissez une variété d'aliments complets et non transformés et limitez votre consommation de sucres ajoutés et de graisses malsaines. Inclure le Triphala dans votre routine quotidienne peut aider à la digestion.

  2. Exercez-vous régulièrement :
    Visez à atteindre de bonnes minutes d'activité par semaine. En plus du cardio, incorporez des exercices de musculation, de flexibilité et d'équilibre dans votre routine pour améliorer votre santé.

  3. Obtenez suffisamment de sommeil :
    Visez 7 à 9 heures par nuit. Les pratiques d'hygiène du sommeil, telles que la création d'une routine relaxante avant le coucher et l'évitement des écrans avant de dormir, peuvent vous aider à mieux dormir.

  4. Pratiquez des techniques de gestion du stress :
    Le stress chronique peut affecter négativement votre santé physique et mentale. Ashwagandha peut aider votre corps à restaurer son bien-être mental idéal en gérant le stress et en améliorant votre santé globale.

  5. Restez hydraté :
    Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour rester hydraté.

  6. Restez actif :
    Faites un effort pour être physiquement actif chaque jour, même si c'est juste en marchant ou en vous étirant. De plus, envisagez d'incorporer des activités réduisant le stress telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde dans votre routine.

  7. Évitez le tabac et la consommation excessive d'alcool :
    Le tabagisme et l'alcool peuvent tous deux affecter négativement votre santé.

  8. Pratiquez une bonne hygiène :
    Lavez-vous fréquemment les mains, couvrez votre bouche et votre nez lorsque vous éternuez ou toussez, et évitez tout contact étroit avec des personnes malades pour réduire votre risque de maladie.

  9. Obtenez des examens réguliers :
    Il est essentiel de rester à jour sur les dépistages préventifs. Des examens réguliers avec votre fournisseur de soins de santé peuvent détecter tout problème de santé potentiel à un stade précoce.

  10. Restez connecté :
    Établir et maintenir des connexions sociales avec des amis, la famille et d'autres peut aider à améliorer votre bien-être général.

  11. Prise de suppléments :
    Prendre le bon supplément à la bonne dose peut également améliorer votre bien-être.


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FAQ

1. Vos produits sont-ils testés ?

Oui, nos produits sont testés pour leur pureté et leur sécurité, garantissant qu'ils sont exempts de métaux lourds grâce à des tests rigoureux sous la supervision d'experts. Nous utilisons des extraits standardisés, respectons les réglementations et privilégions un emballage écologique, tout en maintenant une inclusivité alimentaire.

2. Qu'est-ce qui rend les produits Vanan Herbal uniques par rapport à d'autres marques ?

Extraits standardisés : Nos produits sont formulés à l'aide d'extraits standardisés, garantissant des dosages précis et une qualité supérieure pour une efficacité maximale.

Puissance améliorée :Une capsule Vanan équivaut à la puissance de huit produits similaires sur le marché, offrant une efficacité accrue.

Pureté et Sécurité : Nos compléments sont exempts de plomb, de métaux lourds et de mercure, respectant les normes de sécurité les plus strictes.

Conformité à la Pharmacopée :Formulé selon les normes de la pharmacopée ayurvédique de l'Inde pour garantir des dosages sûrs et précis, évitant les surdosages.

Supervision experte : Le Dr Han Siem, expert renommé en sécurité des compléments, vérifie la qualité de tous les produits Vanan Herbal.

Dr. Han Siemgère Huizerapotheek et de vitamineapotheek.nl, fournissant des compléments de haute qualité à plus de 40 000 patients aux Pays-Bas et en Belgique.

1. Il est spécialisé dans les interactions entre médicaments et compléments alimentaires et collabore avec 300 thérapeutes.

2. Le Dr Han Siem a rédigé plus de 40 publications sur la sécurité des compléments et leurs interactions.

Garantie de sécurité :Vous pouvez faire confiance aux compléments alimentaires Vanan Herbal pour leur pureté, leur puissance et leur sécurité, soutenus par l'expertise du Dr Han Siem.

3. Vos produits conviennent-ils à tous les régimes alimentaires ?

Oui, nos produits sont conçus pour répondre à diverses exigences alimentaires, y compris véganes, halal et casher.

4. Comment garantissez-vous la qualité de vos produits ?

Nous nous approvisionnons en extraits auprès de fournisseurs certifiés en Inde et effectuons des tests rigoureux, y compris des tests HPLC et une analyse des biomarqueurs, afin de garantir que nos produits sont purs, sûrs et exempts de métaux lourds. Notre contrôle qualité est supervisé par le Dr Han Siem, un spécialiste avec plus de 30 ans d'expérience, et soutenu par une équipe R&D experte venue de la terre de l'Ayurveda.

5. Vos produits conviennent-ils à tous les régimes alimentaires ?

Oui, nos produits sont conçus pour répondre à diverses exigences alimentaires, y compris véganes, halal et casher.

6. Magasins physiques ?

Nos produits sont disponibles dans les magasins G & W. Trouvez le plus proche de chez vous grâce à notre Localisateur de magasins - savoir plus sur nos produits à vérifier.

7. Quelles sont vos politiques d'expédition ?

Nous utilisons DHL et PostNL pour les expéditions internationales, avec un délai moyen de traitement et de livraison de,
- FR : À partir du jour de l'exécution, le produit vous parviendra sous 1 à 2 jours.

- France : À partir du jour de l'exécution, le produit vous parviendra sous 2 à 3 jours.  

- Allemagne : À partir du jour de l'exécution, le produit vous parviendra sous 2 à 3 jours.