Stress – Die Angst vor dem Unbekannten
Was bringt Sie hierher? Sind Sie auf diesen Artikel gestoßen, weil Sie nach Möglichkeiten suchen, natürlichen Stressabbau zu finden?
Fragen Sie sich jeden Tag;
- Bin ich noch an meinem Arbeitsplatz?
- Stecken Sie im Trubel der Familie mit wachsenden Kindern fest?
- Fehlt Ihnen die Energie für alles, was Sie tun?
Vielleicht sind Sie ein Arbeitgeber, der versucht, Ihr Geschäft auf Trab zu bringen und gestresst ist, weil Sie die richtigen Talente finden müssen.
Oder Sie sind einfach neugierig darauf, Ihre Energie zu steigern und die Konzentration zu verbessern.
Was auch immer es ist und wo auch immer Sie sich befinden, Stress ist eine häufige Bedrohung, die Sie nicht ignorieren können.
Was ist Stress?
Wir sprechen immer über Stress, aber wir brauchen Hilfe, um zu verstehen, was Stress ist.
Wussten Sie, dass fast drei Viertel aller Niederländer in größerem oder geringerem Maße Stress erleben?
Stress ist oft die physiologische Reaktion des Körpers auf schädliche Bedingungen und das, was wir tun, wenn wir uns unter Druck gesetzt oder bedroht fühlen.
Wie wirkt sich Stress auf Sie aus?
Stress kann verheerende Auswirkungen auf unsere körperliche, emotionale und psychologische Gesundheit haben. Wenn man Angst, Depressionen und Frustration hinzufügt, wird es zur Grundlage für eine persönliche Katastrophe. Darüber hinaus können strukturelle oder langfristige stressbedingte Beschwerden die normale Funktion, einschließlich der sexuellen Funktion bei Männern, beeinträchtigen.
Von der Sorge um die Finanzen bis hin zur Panik über Fristen bei der Arbeit kann Stress das Selbstvertrauen schädigen und Sie unsicher in Ihren Entscheidungen machen.
Kannst du mit Stress umgehen?
Was ist das Geheimnis, um Stress abzubauen? Yoga, Sport, Therapie oder einfach nur einige teure Medikamente?
Nun, sich selbstbewusst zu fühlen, gesund zu essen, aktiv zu bleiben, ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen zu vermeiden, sich mit anderen zu verbinden, gut zu schlafen, Beratung in Anspruch zu nehmen und im Moment zu leben, sind einige Möglichkeiten, um mit Stress umzugehen.
Wenn du bemerkst, dass diese Selbstpflegemaßnahmen nicht wirken und du weiterhin stressbedingte Beschwerden hast, kannst du auch eine Verstärkung in Form von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln versuchen.
Hast du Angst vor Nebenwirkungen?
Du bist nicht allein. Angstlösende und antidepressiv wirkende Pillen überschwemmen den Markt, wobei die Nebenwirkungen die Vorteile bei weitem überwiegen können. Zu den Nebenwirkungen gehören Schläfrigkeit, Müdigkeit und verlangsamte geistige Funktionen. Sie können auch süchtig machend oder sogar abhängig machen.
Zurück zur Natur
Indem wir der Natur nahe bleiben und natürliche Zutaten konsumieren, können wir physikalisch-chemischen Stress vermeiden, der durch Umweltfaktoren wie Ernährung, Toxine, Stoffwechselstörungen und Infektionen verursacht wird.
Laut ayurvedischen Schriften gilt
Die fünf Vorteile von Ashwagandha
1. Beruhigung von Angst und Stress – Natürliche Stressbewältigung
Withaferin A und Withanolide A in
2. Verbessert das Muskelwachstum und die Stärke
3. Verbessert die Gehirnfunktion einschließlich Gedächtnis
4. Verbessert die Konzentration
Wenn Ihr Geist frei von Stress ist, können Sie sich besser auf wichtige Angelegenheiten wie Arbeit, Finanzen, Schule usw. konzentrieren. Darüber hinaus ermöglicht eine bessere Konzentration, Ihre Ressourcen besser zu nutzen und Probleme effizienter anzugehen.
5. Verbessert das körperliche und emotionale Wohlbefinden
Wenn Sie toxische Medikamente und unerwünschte Nebenwirkungen vermeiden, können Sie sich erfrischt fühlen, besser schlafen und die totale Kontrolle über Ihre Emotionen gewinnen. Dies wiederum lässt Sie sich gut fühlen und verbessert Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Körperliches Wohlbefinden ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensqualität ohne übermäßige Müdigkeit oder körperlichen oder psychischen Stress.Physisches Wohlbefinden ist intrinsisch mit mentalem Wohlbefinden verbunden und kann sich positiv auf Ihre Beziehungen, Karriere und Finanzen auswirken.
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